Makalah Kita Semua - Info Sehat Kita Semua Hari Ini - Diet Juga Tingkatkan Bakteri Baik. Kopenhagen, Arti diet yang sebenarnya adalah mengatur pola makan yang sehat, bukan melulu untuk menurunkan berat badan. Namun jika dilakukan dengan tepat, diet nyatanya selain bisa menjaga kesehatan, juga dapat memperkaya ragam jenis bakteri baik yang terdapat di saluran cerna.
Saat ditanya mengenai 'sehat', fakta tentang adanya jutaan mikroba di dalam usus mungkin tak terpikirkan. Faktanya beberapa terobosan ilmiah telah menemukan hubungan antara komposisi bakteri terhadap segala macam penyakit termasuk asma, depresi, dan kolitis. Meskipun masih butuh penelitian lebih lanjut, hingga saat ini diyakini bahwa komposisi bakteri di dalam usus juga berpengaruh pada berat badan.
Penelitian sebelumnya membandingkan mikrobiota usus pada 292 orang Denmark. Ditemukan sebuah pola yang jelas dan tak terduga, yaitu sekitar seperempat dari mereka memiliki bakteri dalam jumlah rendah, yang berarti usus mereka pun lebih sedikit memiliki jenis bakteri. Mereka dengan jumlah bakteri lebih sedikit faktanya lebih gemuk daripada mereka dengan bakteri cukup tinggi.
Para peneliti juga menemukan bahwa kelompok tersebut lebih berisiko untuk terkena penyakit yang berhubungan dengan obesitas seperti diabetes tipe 2 dan masalah jantung, sebab mereka memiliki resistensi insulin, trigliserida, dan kadar kolesterol tinggi, serta peradangan.
"Hasil penelitian ini memungkinkan dilakukan terapi bakteri, misalnya tipe baru probiotik yang mungkin bisa melawan peningkatan berat badan berlebihan," ungkap Dr Dusko Ehrlich, PhD, penulis studi dan direktur penelitian di French National Institute for Agricultural Research, seperti dikutip dari Prevention, Senin (9/9/2013).
Serat tidak larut merupakan contoh makanan yang baik bagi usus untuk proses fermentasi. Meskipun masih terlalu dini untuk menarik kesimpulan, namun Dr Ehrlich mengatakan bahwa orang dengan jumlah bakteri tinggi memiliki kecenderungan yang lebih juga untuk mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dibandingkan dengan mereka yang jumlah bakterinya rendah.
Dr Ehrlich dan tim peneliti lain kemudian melakukan penelitian kedua. Mereka menerapkan pola diet penurunan berat badan terhadap 49 orang dengan obesitas. Mereka diberi diet kalori terbatas selama 6 minggu.
Hasilnya, ketika orang mengikuti diet kalori terbatas, kekayaan mereka akan jumlah bakteri baik akan meningkat seiring dengan penurunan berat badan yang signifikan. Ini berarti jelas bahwa diet bisa membuat usus Anda lebih baik dan beragam, yang dapat menurunkan resiko Anda untuk terkena sejumlah penyakit.
"Kita harus bergerak dari pengobatan ke pencegahan dan studi kami membuka jalan ke arah sana," ujar Dr Ehrlich.
Nah, itukah artikel Diet Juga Tingkatkan Bakteri Baik. Semoga bermanfaat untuk kita semua. Baca juga artikel tentang Diet Sehat disini
Source:
Health.detik.com
Tags:
Diet Juga Tingkatkan Bakteri Baik, Selain Bisa Turunkan Bobot, Diet Juga Perbanyak Bakteri 'Baik' di Usus, Puasa tingkatkan bakteri baik.
Saat ditanya mengenai 'sehat', fakta tentang adanya jutaan mikroba di dalam usus mungkin tak terpikirkan. Faktanya beberapa terobosan ilmiah telah menemukan hubungan antara komposisi bakteri terhadap segala macam penyakit termasuk asma, depresi, dan kolitis. Meskipun masih butuh penelitian lebih lanjut, hingga saat ini diyakini bahwa komposisi bakteri di dalam usus juga berpengaruh pada berat badan.
Penelitian sebelumnya membandingkan mikrobiota usus pada 292 orang Denmark. Ditemukan sebuah pola yang jelas dan tak terduga, yaitu sekitar seperempat dari mereka memiliki bakteri dalam jumlah rendah, yang berarti usus mereka pun lebih sedikit memiliki jenis bakteri. Mereka dengan jumlah bakteri lebih sedikit faktanya lebih gemuk daripada mereka dengan bakteri cukup tinggi.
Para peneliti juga menemukan bahwa kelompok tersebut lebih berisiko untuk terkena penyakit yang berhubungan dengan obesitas seperti diabetes tipe 2 dan masalah jantung, sebab mereka memiliki resistensi insulin, trigliserida, dan kadar kolesterol tinggi, serta peradangan.
"Hasil penelitian ini memungkinkan dilakukan terapi bakteri, misalnya tipe baru probiotik yang mungkin bisa melawan peningkatan berat badan berlebihan," ungkap Dr Dusko Ehrlich, PhD, penulis studi dan direktur penelitian di French National Institute for Agricultural Research, seperti dikutip dari Prevention, Senin (9/9/2013).
Serat tidak larut merupakan contoh makanan yang baik bagi usus untuk proses fermentasi. Meskipun masih terlalu dini untuk menarik kesimpulan, namun Dr Ehrlich mengatakan bahwa orang dengan jumlah bakteri tinggi memiliki kecenderungan yang lebih juga untuk mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dibandingkan dengan mereka yang jumlah bakterinya rendah.
Dr Ehrlich dan tim peneliti lain kemudian melakukan penelitian kedua. Mereka menerapkan pola diet penurunan berat badan terhadap 49 orang dengan obesitas. Mereka diberi diet kalori terbatas selama 6 minggu.
Hasilnya, ketika orang mengikuti diet kalori terbatas, kekayaan mereka akan jumlah bakteri baik akan meningkat seiring dengan penurunan berat badan yang signifikan. Ini berarti jelas bahwa diet bisa membuat usus Anda lebih baik dan beragam, yang dapat menurunkan resiko Anda untuk terkena sejumlah penyakit.
"Kita harus bergerak dari pengobatan ke pencegahan dan studi kami membuka jalan ke arah sana," ujar Dr Ehrlich.
Nah, itukah artikel Diet Juga Tingkatkan Bakteri Baik. Semoga bermanfaat untuk kita semua. Baca juga artikel tentang Diet Sehat disini
Source:
Health.detik.com
Tags:
Diet Juga Tingkatkan Bakteri Baik, Selain Bisa Turunkan Bobot, Diet Juga Perbanyak Bakteri 'Baik' di Usus, Puasa tingkatkan bakteri baik.
Info yang bagus..
ReplyDeleteterimakasih banyak.
Yang penting jangan sampe salah cara diet nya...
ReplyDeletethanks info nya.
Banyak juga yah manfaat dari diet.
ReplyDeleteArtikel yang bagus..
ReplyDeletesemoga bermanfaat untuk orang banyak.
setelah saya menyimak artikel di atas, saya langsung terinspirasi dan hanya satu kata untuk agan ini, sangat luar biasa deh terimakasih semoga anda bisa meneruskan karya nya. salam blogger. :)
ReplyDeleteArtikelnya sangat bermanfaat gan. Pagi2 gini udah dapat ilmu baru. Trimakasih banyak ya.. :-)
ReplyDeleteBaru tahu kalau diet bisa tingkatkan bakteri. Hehe...
ReplyDeletemakasih infonya gan :)
ReplyDeleteCara Main Sbobet
Cara Main Judi
Agen Bola Terpercaya Piala Dunia 2014
terima kasih atas informasi dan ilmunya
ReplyDeletebermanfaat banget,
ReplyDeleteMakasih gan info'a, kebetulan ane juga lagi diet :)
ReplyDeleteasal teratur,pasti hasilnya baik
ReplyDeleteTerima kasih ya bos sudah mau berbagi
ReplyDeletekalau cari obat diet,lihat efeksampingnya minim ga
ReplyDeleteterima kasih gan infonya
ReplyDeleteterimakasih informasinya
ReplyDeletethanks infonya ane jadi tau cara2 diet yang benar
ReplyDeletediet harus dgn cara yg benar
ReplyDeleteInfonya bagus gan.. sangat mengutamakan kesehatan.. Salut deh.
ReplyDeleteJarang2 yg artikelnya mengutamakan kesehatan.. cuma disini yg sangat mengutamakan kesehatan.. Bagus gan infonya.
ReplyDeleteSehat itu lebih mahal dan lebih penting dari semuanya.. Keren gan infonya.
ReplyDeleteNice blog...thanks info
ReplyDeleteya asalkan diet nya harus pake aturan
ReplyDeletediet yg sehat dan tidak berlebihan
ReplyDeleteTerdapat beberapa situs Bandar bola Indonesia terbaik dan terpercaya dan juga yang menjamin keamanan dalam masalah dana dan informasi data para pemainnya berdasarkan hasil
ReplyDeletesurvey dan polling di beberapa forum betting dan olahraga yakni Macau442 yang merupakan salah satu Bandar Bola Indonesia terbaik dan terpercaya yang juga merupakan bagian dari
Macaubet Group.
Macau442 - Agen Judi Online
PIN : 7ef2ed3d
skype : macau442
Wechat : macau442
line : macan442
yahoo : csmacau442@yahoo.com
website : http://www.macau442.com
nice article... keep posting ya gan
ReplyDeleteBagi agan yang cari apartemen eksklusif di
Jakarta dengan pemandangan danau dilengkapi fasilitas lengkap dan high class. Klik http://citralakesuites.com/apartemen-di-jakarta-barat-semakin-berkembang/
saya malah pengen gemuk sob
ReplyDeletejadi kalo diet itu malah banyak bakteri baik ya
ReplyDeleteyg kurus pengen gemuk yg gemuk pengen kurus
ReplyDeletewah tips yg hebat sob
ReplyDeletewah jadi semangat untuk diet nih
ReplyDeletejadi bakteri baiknya saat kita diet aja
ReplyDeleteDiet im coming hehehe
ReplyDeletemakasih atas infonya http://bit.ly/2abNJng
ReplyDeletemakasih atas infonya http://bit.ly/2ag3n55
ReplyDeleteWhat you're saying is completely true. I know that everybody must say the same thing, but I just think that you put it in a way that everyone can understand. I'm sure you'll reach so many people with what you've got to say.
ReplyDeleteWebbinar.xyz
ReplyDelete