Monday, September 30, 2013

Diet Juga Tingkatkan Bakteri Baik

Makalah Kita Semua - Info Sehat Kita Semua Hari Ini - Diet Juga Tingkatkan Bakteri Baik
Makalah Kita Semua - Info Sehat Kita Semua Hari Ini - Diet Juga Tingkatkan Bakteri Baik. Kopenhagen, Arti diet yang sebenarnya adalah mengatur pola makan yang sehat, bukan melulu untuk menurunkan berat badan. Namun jika dilakukan dengan tepat, diet nyatanya selain bisa menjaga kesehatan, juga dapat memperkaya ragam jenis bakteri baik yang terdapat di saluran cerna.

Saat ditanya mengenai 'sehat', fakta tentang adanya jutaan mikroba di dalam usus mungkin tak terpikirkan. Faktanya beberapa terobosan ilmiah telah menemukan hubungan antara komposisi bakteri terhadap segala macam penyakit termasuk asma, depresi, dan kolitis. Meskipun masih butuh penelitian lebih lanjut, hingga saat ini diyakini bahwa komposisi bakteri di dalam usus juga berpengaruh pada berat badan.

Penelitian sebelumnya membandingkan mikrobiota usus pada 292 orang Denmark. Ditemukan sebuah pola yang jelas dan tak terduga, yaitu sekitar seperempat dari mereka memiliki bakteri dalam jumlah rendah, yang berarti usus mereka pun lebih sedikit memiliki jenis bakteri. Mereka dengan jumlah bakteri lebih sedikit faktanya lebih gemuk daripada mereka dengan bakteri cukup tinggi.

Para peneliti juga menemukan bahwa kelompok tersebut lebih berisiko untuk terkena penyakit yang berhubungan dengan obesitas seperti diabetes tipe 2 dan masalah jantung, sebab mereka memiliki resistensi insulin, trigliserida, dan kadar kolesterol tinggi, serta peradangan.

"Hasil penelitian ini memungkinkan dilakukan terapi bakteri, misalnya tipe baru probiotik yang mungkin bisa melawan peningkatan berat badan berlebihan," ungkap Dr Dusko Ehrlich, PhD, penulis studi dan direktur penelitian di French National Institute for Agricultural Research, seperti dikutip dari Prevention, Senin (9/9/2013).

Serat tidak larut merupakan contoh makanan yang baik bagi usus untuk proses fermentasi. Meskipun masih terlalu dini untuk menarik kesimpulan, namun Dr Ehrlich mengatakan bahwa orang dengan jumlah bakteri tinggi memiliki kecenderungan yang lebih juga untuk mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dibandingkan dengan mereka yang jumlah bakterinya rendah.

Dr Ehrlich dan tim peneliti lain kemudian melakukan penelitian kedua. Mereka menerapkan pola diet penurunan berat badan terhadap 49 orang dengan obesitas. Mereka diberi diet kalori terbatas selama 6 minggu.

Hasilnya, ketika orang mengikuti diet kalori terbatas, kekayaan mereka akan jumlah bakteri baik akan meningkat seiring dengan penurunan berat badan yang signifikan. Ini berarti jelas bahwa diet bisa membuat usus Anda lebih baik dan beragam, yang dapat menurunkan resiko Anda untuk terkena sejumlah penyakit.

"Kita harus bergerak dari pengobatan ke pencegahan dan studi kami membuka jalan ke arah sana," ujar Dr Ehrlich.

Nah, itukah artikel Diet Juga Tingkatkan Bakteri Baik. Semoga bermanfaat untuk kita semua. Baca juga artikel tentang Diet Sehat disini

Source:
Health.detik.com

Tags:
Diet Juga Tingkatkan Bakteri Baik, Selain Bisa Turunkan Bobot, Diet Juga Perbanyak Bakteri 'Baik' di Usus, Puasa tingkatkan bakteri baik.

41 comments:

  1. Yang penting jangan sampe salah cara diet nya...
    thanks info nya.

    ReplyDelete
  2. Artikel yang bagus..
    semoga bermanfaat untuk orang banyak.

    ReplyDelete
  3. setelah saya menyimak artikel di atas, saya langsung terinspirasi dan hanya satu kata untuk agan ini, sangat luar biasa deh terimakasih semoga anda bisa meneruskan karya nya. salam blogger. :)

    ReplyDelete
  4. Artikelnya sangat bermanfaat gan. Pagi2 gini udah dapat ilmu baru. Trimakasih banyak ya.. :-)

    ReplyDelete
  5. Baru tahu kalau diet bisa tingkatkan bakteri. Hehe...

    ReplyDelete
  6. terima kasih atas informasi dan ilmunya

    ReplyDelete
  7. Makasih gan info'a, kebetulan ane juga lagi diet :)

    ReplyDelete
  8. Terima kasih ya bos sudah mau berbagi

    ReplyDelete
  9. kalau cari obat diet,lihat efeksampingnya minim ga

    ReplyDelete
  10. thanks infonya ane jadi tau cara2 diet yang benar

    ReplyDelete
  11. Infonya bagus gan.. sangat mengutamakan kesehatan.. Salut deh.

    ReplyDelete
  12. Jarang2 yg artikelnya mengutamakan kesehatan.. cuma disini yg sangat mengutamakan kesehatan.. Bagus gan infonya.

    ReplyDelete
  13. Sehat itu lebih mahal dan lebih penting dari semuanya.. Keren gan infonya.

    ReplyDelete
  14. ya asalkan diet nya harus pake aturan

    ReplyDelete
  15. Terdapat beberapa situs Bandar bola Indonesia terbaik dan terpercaya dan juga yang menjamin keamanan dalam masalah dana dan informasi data para pemainnya berdasarkan hasil

    survey dan polling di beberapa forum betting dan olahraga yakni Macau442 yang merupakan salah satu Bandar Bola Indonesia terbaik dan terpercaya yang juga merupakan bagian dari

    Macaubet Group.

    Macau442 - Agen Judi Online

    PIN : 7ef2ed3d

    skype : macau442

    Wechat : macau442

    line : macan442

    yahoo : csmacau442@yahoo.com

    website : http://www.macau442.com

    ReplyDelete
  16. nice article... keep posting ya gan



    Bagi agan yang cari apartemen eksklusif di

    Jakarta dengan pemandangan danau dilengkapi fasilitas lengkap dan high class. Klik http://citralakesuites.com/apartemen-di-jakarta-barat-semakin-berkembang/

    ReplyDelete
  17. jadi kalo diet itu malah banyak bakteri baik ya

    ReplyDelete
  18. kunjungi web saya kawan banyak info menarik dan berita terkini>>>
    http://bit.ly/2aw21kI

    ReplyDelete
  19. What you're saying is completely true. I know that everybody must say the same thing, but I just think that you put it in a way that everyone can understand. I'm sure you'll reach so many people with what you've got to say.

    ReplyDelete

Terima Kasih telah Berkunjung. Blog Berstatus DoFollow.
Para pengurus Makalah Kita Semua Tidak selalu Online untuk memantau Komentar yang Masuk, Jadi tolong berikan Komentar Anda dengan Pantas dan Layak dikonsumsi oleh Publik. NO SPAM, NO SPAM, NO SPAM dan Sejenisnya.