Monday, December 9, 2013

4 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Sehat - 4 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun tidur. Ingin hari Anda lebih baik, mulailah dengan minum air putih saat bangun tidur. Kebiasaan ini secara signifikan mengubah hari Anda menjadi lebih baik.

Nah, jika Anda sedang berniat menurunkan berat badan ataupun menjadikan tubuh lebih segar dan sehat, inilah empat alasan kenapa Anda perlu minum air putih begitu bangun tidur.

1. Menghidrasi sel

Setelah beristirahat semalaman penuh, lumrah saja jika dehidrasi datang saat bangun tidur. Karena itu, hidrasi menjadi hal yang penting dilakukan di pagi hari sehingga dapat meningkatkan laju produksi otot dan darah.

"Umumnya kita tidur sekitar 6-8 jam setiap malam. Selama tidur tanpa terbangun selama itu, kita tidak minum, tentunya terjadi defisit air. Saat tidur pun tubuh terus bekerja memperbaiki sel dan terjadi pula penguapan," ujar pakar gizi klinik dr Samuel Oetoro, SpGK.

Kendati demikian, Samuel menyarankan untuk tidak minum terlalu banyak begitu bangun tidur, yaitu hanya sekitar 1-2 gelas saja. Menurutnya, jika terlalu banyak, volume darah akan meningkat dengan tajam dan membuat kerja jantung menjadi berat.

2. Detoks tubuh

Air, terutama air perasan lemon merupakan detoks alami. Minum air juga dapat membuang racun dan memurnikan tubuh. Tidak hanya membuat tubuh sehat, minum air juga membuat kulit lebih bersih dan segar. Selain itu, air juga mampu membersihkan usus besar sehingga memperbaiki penyerapan nutrisi.

Air putih saja sebenarnya sudah baik untuk melakukan tugas detoksifikasi ini, namun manfaatnya akan semakin optimal jika diberi perasan lemon. Dalam buku "You Are What You Eat", dr Gillian McKeith menjelaskan, segelas air hangat dengan perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur membersihkan berbagai lendir tidak berguna dalam tubuh sehari sebelumnya. Sebaiknya, lakukan juga malam hari sebelum tidur.

3. Membantu mengurangi berat badan

Minum air begitu bangun tidur baik untuk sistem pencernaan. Inilah yang membuat cara ini efektif untuk mengurangi berat badan. Penelitian menunjukkan, minum air saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan laju metabolisme sepanjang hari. Air juga membuat rasa kenyang sehingga dapat menunda lapar.

4. Mencegah sakit

Jika sering sakit, mungkin ini karena tubuh Anda kurang cairan. Air memegang peranan penting dalam menjaga sistem limfatik. Ketika sistem ini seimbang, tubuh dapat melawan infeksi dengan lebih baik

Source:
Intisari-Online.com

Tags:
Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Sehat - 4 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun tidur, 4 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun tidur, 4 Alasan Harus Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

118 comments:

  1. saat bangun tidur biasakan minum air putih sebanyak 2 gelas,bagus utk membersihkan kotoran di lambung

    ReplyDelete
  2. Replies
    1. Obat Pembesar Penis pria yang membantu menambah ukuran penis besar panjang hasil permanen serta meningkatkan ereksi dan juga tahan lama
      Vimax asli telah terbukti dapat meningkatkan kinerja seksual pada pria dan hasilnya positif juga tanpa efek samping

      recommended :
      Hammer Of Thoor
      KLG Asli
      Obat Pembesar Alat Vital
      Anabolic RX24
      Obat RX24
      Obat Kuat RX24
      Vimax Jakarta
      Vimax
      Pembesar Penis
      Viagra
      Obat Viagra
      Viagra Asli

      Delete
  3. memang benar air putih sangat bermanfaat apalagi saya seorang marketing tidak boleh dehidrasi.

    ReplyDelete
  4. Walawpun cuma air putih tapi manfaat nya lumayan juga yah...

    ReplyDelete
  5. Kalo air putih nya dingin masih bagus ngga gan khasiatnya?

    ReplyDelete
  6. Artikel yang bagus...
    semoga bermanfaat untuk orang banyak.

    ReplyDelete
  7. Ya, air putih memang bagus untuk kesehatan

    ReplyDelete
  8. wah ternyata banyak banget manfaat minum air putih setelah bangun tidur yah , harus dijadikan kebiasaan yang baik nih..

    ReplyDelete
  9. Ya, air putih adalah minuman yang bagus untuk kesehatan

    ReplyDelete
  10. Air di butuhkan selama kita masih hidup

    ReplyDelete
  11. hampr 90% di dlaam tubuh kita air

    ReplyDelete
  12. Jika di jelaskan di atas seharusnya kita mengerti

    ReplyDelete
  13. Minum air putih saat sebelum tidur juga katanya bisa mengurangi potensi serangan jantung saat tidur

    ReplyDelete
  14. harus dijadikan kebiasaan yang baik nih..

    ReplyDelete
  15. Bagus nieh artikel nya, memang benar, air sehat untuk kita. Terkadang, saya sendiri, ketika terlalu sibuk untuk mengkonsumsi air, badan akan terasa lemas tak bergairah.

    ReplyDelete
  16. air putih memang merupakan obat paling mujarab dari segala sakit penyakit

    thanks infonya

    ReplyDelete
  17. ane biasa ngerjain tp belum tahu mamfaatnya. tanks nice info gara2 baca artike ini jadi tahu

    kunjungi web ane gan

    Sepatu new Balance

    ReplyDelete
  18. Yang pasti dengan banyak minum akan mencegah sakit pinggang... itu yang saya tahu..

    ReplyDelete
  19. ternyata banyk manfaat mengkonsumsi air putih ya.. makasih infonya..

    ReplyDelete
  20. Ternyata Lumayan Ya Manfaatnya Minum Air Putih Sbelum Bangun Tidur :)

    ReplyDelete
  21. Manfaat Yang Ke 4 Saya Kasieh Jempol Deh :D hehehe

    ReplyDelete
  22. Simak dulu deh artikelnya (y)
    Auto Followers dan Auto Re-Tweet --> http://www.ariiff-rahman.blogspot.com/2014/02/jasa-auto-followers-re-tweet-twitter.html

    ReplyDelete
  23. oh gitu ya manfaatnya. aq memang selalu minum air putih ketika bangun tidur.
    obat disfungsi ereksi
    obat ejakulasi dini

    ReplyDelete
  24. wahhh ternyata banyak kegunaan dari air putih ya thanks

    ReplyDelete
  25. 70 % tubuh kita adalah air
    trimksih admin dah berbagi arikelnya

    ReplyDelete
  26. air putih sehat banget..
    air putih di campur kopi miracle makin dahsyat penambah energi

    ReplyDelete
  27. ok gan thanks infonya
    air putih lebih sehat

    ReplyDelete
  28. info yang sangat bagus gam, di tunggu artikel selanjutnya

    ReplyDelete
  29. Minum air putih sangat bagus untuk kesehatan

    ReplyDelete
  30. wahhhh artikelnya mantab2 diisni thanks ya

    ReplyDelete
  31. infonya sangat bagus gan, di tunggu artikel selanjutnya

    ReplyDelete
  32. Terimakasih tipsnya mas bro... airputih memang bermanfaat banged...

    sayangi juga air putih ya bro, agar anak cucu kita bisa menikmatinya... :(

    ReplyDelete
  33. air putih memang bikin kita sehat

    ReplyDelete
  34. untungnya sy selalu minum air putih tiap bangun pagi :)

    ReplyDelete
  35. 1 liter air putih untuk 1 hari itu cukup.. Bagus gan infonya.

    ReplyDelete
  36. Bagus gan infonya.. Membantu kesehatan lebih baik.. Thnks.

    ReplyDelete
  37. Sangat bagus untuk kesehatan jika minum air putih secara teratur.

    ReplyDelete
  38. makasih min informasinya sangata bermanfaat sekali

    ReplyDelete
  39. wah sangat membantu sekali tutorial na,,...

    ReplyDelete
  40. informasi yang bermanfaat, terima kasih gan :-)

    ReplyDelete
  41. Toko jualan obat murah semarang solo jogja

    ReplyDelete
  42. meskipun rasa nya tawar tp air putih banyak manfaat nya,termasuk buat kecantikan juga

    ReplyDelete
  43. minum air putih sedikitnya 8 gelas sehari untuk menjaga agar tubuh sehat

    ReplyDelete
  44. Setuju pak dengan penjelasannya.. jaga kesehatan kita dengan rajin minum air putih

    ReplyDelete
  45. terima kasih infonnya mas, sangat bermanfaat banget karena tiap bangun tidur saya gak pernah minum air putih karena gak tau kalau manfaatnya banyak buat tubuh.

    ReplyDelete
  46. Setuju Sob, Air Putih sangat penting untuk kesehatan manusia, dan yang penting lagi airnya juga harus bersih dan memenuhi standart baku air minum

    ReplyDelete
  47. Banyak minum iar putih mencegah kita dari dehidrasi jaga kok

    ReplyDelete
  48. bagusnya lagi kalo air putihnya semalaman di embunkan, bagus sekali buat terapi keehatan. apalagi di biasakan minum jus mengkuduuu.. http://www.andiherbal.com/2014/08/tahitian-noni-jus-mengkudu.html

    ReplyDelete
  49. minum air putih setelah bangun tidur ternyata dapat mengeluarkan racun2 dalam tubuh yang mengendap, dan membersihkan pencernaan

    ReplyDelete
  50. banyak sekali manfaat minum air putih itu,kulit juga jadi elastis dan ga kering

    ReplyDelete
  51. minum air putih 8 gelas sehari membantu kita jauh dari penyakit

    ReplyDelete
  52. Terdapat beberapa situs Bandar bola Indonesia terbaik dan terpercaya dan juga yang menjamin keamanan dalam masalah dana dan informasi data para pemainnya berdasarkan hasil

    survey dan polling di beberapa forum betting dan olahraga yakni Macau442 yang merupakan salah satu Bandar Bola Indonesia terbaik dan terpercaya yang juga merupakan bagian dari

    Macaubet Group.

    Macau442 - Agen Judi Online

    PIN : 7ef2ed3d

    skype : macau442

    Wechat : macau442

    line : macan442

    yahoo : csmacau442@yahoo.com

    website : http://www.macau442.com

    ReplyDelete
  53. makasih sobat bnyak belajar jaga keshatan,,, sip pokoke artikelnya, i like it,,,

    ReplyDelete
  54. kren banget, jadi pengen minum air putih disetiap bangun tidur

    ReplyDelete
  55. senang gan bisa hadir berkunjung ke sini, trimakasih atas semua info nya.

    ReplyDelete
  56. bagi teman - teman yang bingung mencari refrensi tugas matakuliah sistem informasi,
    makalah sistem informasi, praktikum. silahkan saja >>klik disini<< share berbagai hal yang berhubungan dengan
    ilmu teknologi informasi dan komunikasi khususnya
    seputar sistem informasi silahkan >>Klik Disini<<

    ReplyDelete
  57. air putih memang sangat bagus untuk kesehatan. saya sendiri sering minum saat bangun tidur. terutama untuk mengecilkan perut buncit

    ReplyDelete
  58. ada juga yang berpendapat kalau minum saat bangun tidak baik untuk kesehatan

    ReplyDelete
  59. Handra akui memang dia ini minim sekali pengetahuan kita dan internet adalah salah satu sumber untuk menambah ilmu dan wawasan. Terima kasih atas infonya, semoga info ini makin berjaya

    ReplyDelete
  60. yang ane pernah baca manfaatnya jauh lebih banyak lagi sih.. nice sharing tapi gan




    Agan yang lagi mencari rumah untuk investasi atau ditinggali, silakan klik link berikut http://citragardencity.com/cara-merawat-rumput-di-musim-kemarau/

    ReplyDelete
  61. Blog Kakak Garing , kurang sekali wawasan , coba dech baca baca artikel di sini, pasti makalahnya tambah oke. Biar hidup dan enak di baca gampang di cerna . Tidak formal begini . Contoh Blog saya ini
    Majalah Aneh Dan Unik . Berisi tentang semua yang aneh dan unik dari seluruh dunia , misalnya ....
    Inilah 5 Tanda Kematian yang Pernah Terjadi Harus Di Baca Sekarang Inilah 7 Pilot Tercantik di Indonesia, Penasaran? Harus Di Baca Sekarang Inilah Bahaya Duduk Berbentuk Seperti Huruf "W" Harus Di Baca Sekarang Inilah Kebenaran Sendal Jepit yg Banyak Tidak tahu Harus Di Baca Sekarang Inilah Kebenaran Video Pocong Yang Resahkan Warga Kampung Jawa Harus Di Baca Sekarang Inilah Kisah Rahasia Dibalik Gerbang Neraka Turkmenistan Harus Di Baca Sekarang Inilah Lokasi di Indonesia Yang Terkenal Sebagai Tempat Pesugihan Harus Di Baca Sekarang Inilah Nama Kota Tanpa Huruf Vokal yang Buat Lidah Keseleo Harus Di Baca Sekarang Inilah Negara Paling Ditakuti ISIS yg Akan Buat Anda Terkejut Harus Di Baca Sekarang Inilah Penghargaan Nobel Terburuk yang Pernah Ada? Harus Di Baca Sekarang Inilah Wajah Pemeran Titanic Setelah 18 Tahun Berlalu

    Paling Penting
    Majalah Ilmu Kesaktian

    ReplyDelete
  62. air putih memang cairan yg sangat penting

    ReplyDelete
  63. Selamat Datang Di TWINPOKER88
    Dan dapat kan bonus yang terbaru dan menarik hanya ada disini AGEN POKER ONLINE

    ReplyDelete
  64. Ayo Daftar Sekarang Juga Hanya Di http://www.818poker.com
    Min Deposit & Withdraw : Rp. 20.000
    * Bonus Deposit New Member 15%
    * Bonus Next Deposit 5%
    hanya ada di 818poker.com
    Agen Poker
    Poker Online Indonesia

    ReplyDelete
  65. kunjungi web saya kawan banyak info menarik dan berita terkini>>>
    http://bit.ly/2ag4OxL

    ReplyDelete
  66. air putih tidak bisa di anggap remeh.

    ReplyDelete
  67. terima kasih atas informasi yang anda berikan. semoga dapat membantu kami semua.

    ReplyDelete
  68. Dapatkan perlengkapan buku paud terlengkap hanya di Buku PAUD

    ReplyDelete
  69. Terimakasih untuk infomasinya gan.. slaam blogger. by. ginda

    ReplyDelete
  70. Dalam kehidupan kita yang paling penting adalah makan dan minum air putih yang banyak

    ReplyDelete
  71. Sangat bagus gan artikel anda kali ini. terima kasih ya

    ReplyDelete
  72. عزيزى العميل اهلا ومرحبا بك فى موقع مؤسسة الحرمــين للمقاولات العامة شركة عزل اسطح وخزانات بالاحساء و الرياض
    الموقع الرائد فى عالم الخدمات المنزليه والاول بالمملكه العربيه السعوديه لما يتمتع به من خدمات مميزه ، فالبرغم من اننا مؤسسه ربحيه الا ان مزاولة نشاطتنا كلها مرتبط على نحو وثيق بتلبية طلبات وحاجات عملائنا ولتحقيق ذلك الهدف نقدم لك كافة الخدمات الشامله بالالتزام الصارم وبأرقى المعايير شركة كشف تسربات المياه بالجبيل المهنيه المتطوره
    فلدينا خبره طويله فى مجال مكافحة الحشرات والكشف عن التسربات وتسليك المجارى وعزل الاسطح وترميم وصيانه المنازل وتخزينه بكفاءة منقطعة النظير ، لا تتردد واتصل بموقع مؤسسة الحرمــين فخدماتنا ليس لها بديل واسعارنا ليس لها مثيل ،ولدينا فريق عمل يتصل مع العملاء على جسور الثقه والصدق والامانه فى العمل ، وهدفنا هو ارضاؤك وراحتك ، لا تقلق ونحن معك . شركة كشف تسربات المياه بالاحساء . لا تجهد نفسك ونحن تحت امرك ورهن اشارتك .
    أبرز خدمات مؤسسة الحرمــين للمقاولات العامة بالدمام والرياض

    شركة كشف تسربات المياه بالرياض
    شركه عزل مائى بالاحساء


    شركة عزل حرارى بالاحساء

    ReplyDelete
  73. hallo salam kenal, izinkan berbagi.
    obat tahan lama berhubungan

    ReplyDelete
  74. thanks have been given the opportunity to comment.

    ReplyDelete
  75. تأتي مدينة الدمام ضمن اهم المدن فى المملكة العربية السعودية ولهذا نجد بها العشرات من شركات نقل الاثاثوالعفش التي تحتاج الي ترتيب وتمييز لذلك قمنا بتحديد افضله
    شركة نقل اثاث بالدمام إلى تقديم خدمات على مستوى عالى من الجودة نظرا لما تشكله مهمة نقل الأثاث من صعوبات وتحديات كبيرة تستدعى الاستعانة
    شركة نقل عفش بالخبر عميلنا العزيز هل اختيار شركة نقل اثاث امر يشغلك ،هل تبحث عن منخصصين ولم تجدبالدمام ؟ اليكم عملاؤنا الكرام الشركة الاقوي
    شركة رش مبيدات بالدمام
    شركة رش مبيدات بالخبر

    ReplyDelete
  76. I don’t know how should I give you thanks! I am totally stunned by your article. You saved my time. Thanks a million for sharing this article.

    ReplyDelete
  77. aku suka lupa, entah 2lt ato kurang per hr

    ReplyDelete
  78. air putih jika di konsumsi tiap hari minimal 8 gelas dijamin badan sehat

    ReplyDelete

Terima Kasih telah Berkunjung. Blog Berstatus DoFollow.
Para pengurus Makalah Kita Semua Tidak selalu Online untuk memantau Komentar yang Masuk, Jadi tolong berikan Komentar Anda dengan Pantas dan Layak dikonsumsi oleh Publik. NO SPAM, NO SPAM, NO SPAM dan Sejenisnya.