Awas! Kertas Bekas Pembungkus Gorengan Pemucu Kanker

Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Sehat Hari Ini - Awas! Kertas Bekas Pembungkus Gorengan Pemucu Kanker. Anda penggemar gorengan? Tentunya, jika membeli gorengan pasti tak pernah melewatkan penggunaan kertas bekas sebagai pembungkus khas.

Kertas yang digunakan penjual itu bisa berasal dari kertas bekas yang dikemas ulang dengan tampilan lipatan cantik, seperti kertas koran atau buku dan catatan bekas yang masih terbaca jelas goresan catatan di atasnya.

Lalu, amankah Kertas Bekas Pembungkus Gorengan tersebut digunakan? Apakah ada efek samping akibat penggunaannya dalam intensitas yang terlampau sering?

Direktur Lembaga Pengkajian Pangan Obat-Obatan dan Kosmetika Majelis Ulama Indonesia (LPPOM MUI) Lukmanul Hakim mengatakan, kertas daur ulang tersebut tidak hanya memiliki titik kritis keamanan, tetapi juga menyangkut kehalalannya.

Jelas, kata dia, kertas bekas seperti koran dan yang telah ditulis berbahaya jika digunakan untuk makanan. Karena, di dalam kertas bekas ada tinta yang mengandung timbal yang berbahaya bagi kesehatan.

Zat timbal tersebut dapat bercampur dengan makanan apabila bersentuhan langsung. Apalagi dibungkus saat makanan dalam keadaan hangat atau panas.

Soal titik kritis kehalalannya, Lukman mengungkapkan, kertas daur ulang biasanya dalam prosesnya menggunakan pemutih bleaching. Zat pemutih kertas yang digunakan belum jelas kadarnya sehingga masih diragukan bahaya dan tidaknya kertas tersebut.

Apalagi, dalam proses pembuatan kertas tersebut biasanya melibatkan minyak pelapis, seperti gelatin atau sering disebut white oil.

Jika gelatin yang digunakan berasal dari tumbuhan, tidak masalah, tetapi jika berasal dari hewan perlu ditelusuri asal hewan tersebut. “Ini harus diperhatikan,” kata dia.

Dia menambahkan, para konsumen Muslim juga mesti mewaspadai keberadaan lem yang masih tersisa melekat di bagian kertas. Lem yang digunakan pun perlu diperhatikan asal muasalnya. Karena, lem tidak hanya berasal dari tumbuhan, tetapi juga berasal dari tulang rawan hewan.

Berhati-hatilah dengan bahan pembuat lem. Bila berasal dari hewan halal, jangan abaikan cara penyembelihannya. Apalagi, jika muasalnya hewan haram, jelas tidak diperkenankan. Dia pun mengimbau agar menghindari penggunaan kertas daur ulang sebagai bungkus makanan.

Anggota Majlis Pertimbangan Kesehatan dan Syarak Kementrian Kesehatan, Anna Priangani Roswiem, mengatakan, kertas bekas dan daur ulang secara umum memang tak memiliki titik kritis kehalalan, tetapi dari segi keamanan mesti tetap diwaspadai. Bahaya karsinogen yang ditimbulkan memang perlu dihindari.

Kertas bekas yang terdapat bekas tinta sangat berbahaya karena beracun bagi tubuh. Penggunaan kertas tersebut secara terus-menerus dalam jangka panjang dapat memicu kanker bagi yang bersangkutan.

Begitu juga dengan kertas daur ulang yang diputihkan untuk menarik konsumen. Pemutih kertas memang berbahaya bagi kesehatan jika digunakan untuk makanan yang panas.

Sedangkan kertas nasi yang berwarna cokelat, kata dia, aman digunakan. Karena, plastik pelapis kertas tersebut merupakan lapisan lilin atau malam yang berasal dari tumbuhan.

Selain itu, kertas nasi tersebut menurut Dosen Kimia IPB ini bukan kertas hasil daur ulang. Kertas nasi adalah kertas yang diproduksi tanpa ada proses daur ulang dan berasal langsung dari kayu.

Berbeda dengan kertas nasi, memang kertas kantong roti merupakan kertas daur ulang, tetapi tanpa ada pemutih. Meskipun kantong roti yang terbuat dari kertas tipis dan ada tinta merek yang tercantum, tapi tidak mengkhawatirkan.

Tinta yang terdapat dalam kantong roti tidak akan menembus ke dalam makanan yang dibungkus. Biasanya yang larut dengan karsinogen adalah cairan panas.

Biasanya makanan yang memiliki cairan tidak dibungkus dengan kertas, tapi dengan plastik sehingga kertas tidak bersentuhan langsung dengan makanan.

Nah itulah artikel Awas! Kertas Bekas Pembungkus Gorengan Pemucu Kanker. Masih mau membeli atau menggunakan Kertas Bekas untuk Pembungkus Gorengan atau Makanan? Waspadalah akan akibat fatal dari Kertas Bekas Pembungkus Gorengan Pemucu Kanker.

Source:
Republika.co.id
Duniadanie.wordpress.com

Tags:
Awas! Kertas Bekas Pembungkus Gorengan Pemucu Kanker, Bahaya Membungkus Makanan Dengan Koran Bekas, Amankah Kertas koran untuk membungkus makanan, Jangan gunakan koran dan kertas bekas untuk membungkus makanan, Kertas Makanan picu kanker.

Selengkapnya

Memutihkan Gigi Tanpa Pasta Gigi

Makalah Kita Semua - Gaya Hidup Sehat hari ini - Memutihkan Gigi Tanpa Pasta Gigi. Senyum yang cerah dengan gigi yang lebih putih akan meningkatkan rasa percaya diri. Namun, kebiasaan mengasup makanan atau minuman tertentu dapat membuat gigi berwarna lebih kecoklatan.
Meskipun gigi bisa diputihkan kembali dengan prosedur yang dilakukan oleh dokter gigi, sebenarnya ada beberapa cara mudah dan murah untuk memulihkan kilau putih alami gigi. Berikut cara Memutihkan Gigi Tanpa Pasta Gigi;

1. Gunakan soda kue sebagai pasta gigi dan pemutih
Bahan tambahan untuk membuat kue ini telah lama digunakan sebagai pengganti pasta gigi dalam membersihkan gigi. Namun soda kue juga dapat berfungsi sebagai pemutih gigi. Senyawa kimia dalam soda kue bersifat abrasif ringan sehingga dapat menghilangkan permukaan tipis pada gigi. Namun karena sifat abrasifnya tersebut, soda kue sebaiknya digunakan hanya sekali atau dua kali dalam sebulan.

2. Kunyah permen karet
Mengunyah permen karet bebas gula akan membantu mengurangi kadar asam dan bakteri dalam mulut. Aksi mengunyah akan merangsang mulut memproduksi lebih banyak liur yang mengandung enzim untuk melindungi gigi dari noda.

3. Banyak kunyah buah dan sayur segar
Selain menyehatkan tubuh, buah dan sayur segar bisa berfungsi untuk membersihkan gigi dan memutihkannya. Apalagi buah dan sayur yang dimakan bertekstur renyah seperti apel, wortel, atau seledri.
Jeff Golub-Evans, dokter gigi dari New York City mengatakan, makanan yang tinggi selulosa, seperti apel, wortel, atau seledri bersifat abrasif alami. Sementara bayam, brokoli, dan selada juga mengandung senyawa mineral yang membantu pembentukan lapisan terluar gigi sehingga mencegahnya dari noda.

4. Makan keju dan produk susu
Keju dan produk susu mengandung kalsium tinggi yang baik untuk kesehatan gigi. Asam laktat pada produk susu juga berperan sebagai penguat enamel gigi yang mencegahnya dari keropos, serta menjaganya tetap putih.

5. Usapkan stroberi ke gigi
Jika menyukai rasa stroberi, maka buah ini bisa diusapkan ke gigi atau dicampurkan dengan pasta gigi. Ini karena buah ini mengandung vitamin C alami dosis tinggi yang membantu menghilangkan plak di atas permukaan gigi yang menyebabkannya terlihat kecoklatan.

6. Menarik kotoran dengan minyak
Metode ini dikenal dengan juga dengan istilah Ayurvedic remedy. Fungsinya untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dengan menggunakan minyak untuk menarik kotoran di gigi. Berkumur dengan minyak kelapa atau bunga matahari secara singkat di pagi hari sebelum sarapan dipercaya dapat menghilangkan plak dan racun di mulut.

Nah, Itulah artikel Memutihkan Gigi Tanpa Pasta Gigi semoga dapat membantu anda dalam mewujudkan dan menjaga Gigi agar tetap putih. Bagaimana tertarik mencoba Memutihkan Gigi Tanpa Pasta Gigi? atau ada tambahan tentang cara Memutihkan Gigi Tanpa Pasta Gigi? let's to comment...

Source:
Dechacare.com

Tags:
Memutihkan Gigi Tanpa Pasta Gigi, Cara memutihkahkan gigi secara alami, tips memutihkan gigi tanpa pasta gigi, Memutihkan Gigi Tanpa ke dokter gigi, pemutih gigi, mengatasi gigi kuning.

Selengkapnya

4 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Sehat - 4 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun tidur. Ingin hari Anda lebih baik, mulailah dengan minum air putih saat bangun tidur. Kebiasaan ini secara signifikan mengubah hari Anda menjadi lebih baik.

Nah, jika Anda sedang berniat menurunkan berat badan ataupun menjadikan tubuh lebih segar dan sehat, inilah empat alasan kenapa Anda perlu minum air putih begitu bangun tidur.

1. Menghidrasi sel

Setelah beristirahat semalaman penuh, lumrah saja jika dehidrasi datang saat bangun tidur. Karena itu, hidrasi menjadi hal yang penting dilakukan di pagi hari sehingga dapat meningkatkan laju produksi otot dan darah.

"Umumnya kita tidur sekitar 6-8 jam setiap malam. Selama tidur tanpa terbangun selama itu, kita tidak minum, tentunya terjadi defisit air. Saat tidur pun tubuh terus bekerja memperbaiki sel dan terjadi pula penguapan," ujar pakar gizi klinik dr Samuel Oetoro, SpGK.

Kendati demikian, Samuel menyarankan untuk tidak minum terlalu banyak begitu bangun tidur, yaitu hanya sekitar 1-2 gelas saja. Menurutnya, jika terlalu banyak, volume darah akan meningkat dengan tajam dan membuat kerja jantung menjadi berat.

2. Detoks tubuh

Air, terutama air perasan lemon merupakan detoks alami. Minum air juga dapat membuang racun dan memurnikan tubuh. Tidak hanya membuat tubuh sehat, minum air juga membuat kulit lebih bersih dan segar. Selain itu, air juga mampu membersihkan usus besar sehingga memperbaiki penyerapan nutrisi.

Air putih saja sebenarnya sudah baik untuk melakukan tugas detoksifikasi ini, namun manfaatnya akan semakin optimal jika diberi perasan lemon. Dalam buku "You Are What You Eat", dr Gillian McKeith menjelaskan, segelas air hangat dengan perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur membersihkan berbagai lendir tidak berguna dalam tubuh sehari sebelumnya. Sebaiknya, lakukan juga malam hari sebelum tidur.

3. Membantu mengurangi berat badan

Minum air begitu bangun tidur baik untuk sistem pencernaan. Inilah yang membuat cara ini efektif untuk mengurangi berat badan. Penelitian menunjukkan, minum air saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan laju metabolisme sepanjang hari. Air juga membuat rasa kenyang sehingga dapat menunda lapar.

4. Mencegah sakit

Jika sering sakit, mungkin ini karena tubuh Anda kurang cairan. Air memegang peranan penting dalam menjaga sistem limfatik. Ketika sistem ini seimbang, tubuh dapat melawan infeksi dengan lebih baik

Source:
Intisari-Online.com

Tags:
Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Sehat - 4 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun tidur, 4 Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun tidur, 4 Alasan Harus Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

Selengkapnya

Si Pahit Manfaat Manis

Makalah Kita Semua – Info Gaya Hidup Sehat - Si Pahit Manfaat Manis. Kebanyakan orang tidak menyadari kalau makanan pahit yang dikonsumsi bertindak sebagai pembersihan alami bagi tubuh seperti menghilangkan racun. Kenyataannya, kita cenderung menyingkirkan rasa pahit dan tergantikan asupan yang lebih menggoda seperti gula dan garam.

Makanan pahit tertentu dapat membantu meningkatkan cairan pencernaan yang mendukung pencernaan makanan. Semakin baik makanan dicerna, maka semakin banyak nutrisi yang diserap oleh tubuh sehingga semakin bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa makanan Si Pahit Manfaat Manis yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan.

Pare. Mengandung zat yang bisa membantu perubahan glukosa menjadi energi. Juga kaya akan vitamin, mineral dan serat makanan, pare membantu memulihkan dari kondisi toksemia, kolera, diabetes mellitus, gangguan mata, gangguan tidur, sembelit, masalah pernapasan, dan meningkatkan stamina. Ini juga memurnikan darah sehingga membuat kulit lebih bercahaya.

Tanaman hijau pahit. Dandelion, kale, serta lobak, memiliki fitonutrien unit yang tidak hanya melindungi hati tetapi juga mengontrol kolesterol, gula darah, dan memetabolisme lemak. Dandelion hijau yang kaya vitamin A, C, K, dan kalsium, paling dicari karena memberikan rasa unik pada salad dan pasta.

Kunyit. Dikenal sebagai rempah-rempah yang penting, kunyit memiliki kemampuan penyembuhan yang luar biasa. Mungkin rasanya pahit dan agak pedas, kunyit membantu memurnikan darah, mencegah batu empedu, dan menjaga perut sehat, sistem pencernaan, usus, dan hati.

Bubuk kakao. Makan cokelat tanpa pemanis, adalah yang baik untuk kesehatan. Dalam bubuk kakao terkandung tembaga, mineral penting bagi tubuh. Makanan pahit ini juga mengatur tekanan darah, menunjang pembuluh darah, dan fungsi sel darah.

Fenugreek. Fenugreek meski berasa pahit, tapi mengandung protein, vitamin C, niasin, kalium dan diosgenin. Asupan secara teratur dapat meningkatkan libido, dan menyembuhkan gangguan hormonal pada pria, masalah kulit, luka bakar, dan jantung.

Artichoke. Meskipun pahit, tapi merupakan sumber insulin alami. Makanan ini membantu mengontrol kadar gula darah pada pasien diabetes. Mengandung komponen yang tidak hanya merangsang sekresi lambung tetapi juga merupaka obat yang baik untuk pencernaan.

Jinten. Jinten pahit kaya vitamin E yang membantu membuat kulit sehat dan terlihat muda. Sumber serat makanannya membuat tidur nyenyak. Jinten mempertahankan asetilkolin di otak yang menyimpan memori. Rempah-rempah ini juga mendorong kekebalan tubuh.

Biji wijen. Merupakan sumber yang baik dari mangan, tembaga, kalsium, magnesium, besi, dan fosfor yang mengurangi rasa sakit rheumatoid arthritis, melindungi sel usus besardari kanker, dan mencegah tekanan darah tinggi.

Terong. Terong memiliki rasa dan tekstur yang unit, tetapi memberikan fitonutrien, yang berisi komponen seperti nasunin dan asam klorogenat. Merupakan sumber yang baik untuk membangun tulang vitamin K, tembaga, vitamin C, vitamin B6, folat, dan niasin. Terong juga meningkatkan aliran darah. Serat di dalamnya baik untuk menurunkan berat badan.

Kale. Kaya akan vitamin A, vitamin C, kalsium. Memiliki kandungan antioksidan yang kuat seperti karotenoid dan flavonoid yang membantu melindungi tubuh terhadap kanker. Juga merupakan makanan detoks yang membuat hati dalam kondisi pahit.

Source:
Intisari-Online.com

Tags:
Si Pahit Manfaat Manis, Rasa Pahit Manfaat Manis, Rasa Pahit manfaat Selangit

Selengkapnya

Kenali Tanda Fisik Kolesterol Tinggi

Makalah Kita Semua - Info Sehat Kita Semua Hari Ini - Kenali Tanda Fisik Kolesterol Tinggi. Mengetahui kadar kolesterol dalam darah penting artinya sebagai bagian dari upaya pencegahan penyakit pembuluh darah dan jantung. Pemeriksaan biasanya dapat dilakukan dengan tes darah di laboratorium. Pemeriksaan sederhana dapat menunjukkan angka kolesterol total, sedangkan pemeriksaan yang lebih kompleks dapat menunjukkan informasi tambahan berupa angka high density lipoprotein (HDL), low density lipoprotein (LDL), dan trigliserida.

Pemeriksaan kadar kolesterol sebaiknya dilakukan rutin untuk terus memantau kesehatan secara keseluruhan. Namun selain melalui pemeriksaan darah, sebenarnya ada tanda-tanda fisik yang dapat dicermati untuk mendeteksi tingginya kadar kolesterol total dalam darah.
Apa saja tanda-tandanya? Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Rumah Sakit Sahid Sahirman, dr Aulia Sani, memaparkan beberapa gejala yang perlu diwaspadai.

1. Sering pusing belakang kepala
Pusing di belakang kepala diakibatkan oleh penyumbatan pembuluh darah di sekitar kepala. Penyumbatan ini terjadi lantaran kolesterol yang mulai membentuk plak di pembuluh darah. Jika dibiarkan, maka pembuluh darah akan pecah dan menyebabkan stroke.

2. Tengkuk dan pundak pegal
Pegal di tengkuk dan pundak merupakan implikasi dari aliran darah yang tidak lancar pada pembuluh darah di daerah tersebut. Aliran darah yang tidak lancar juga disebabkan adanya penyumbatan pembuluh dari kolesterol.

3. Sering pegal di tangan dan kaki
Pembuluh darah di tangan dan kaki juga dapat tersumbat akibat penumpukan kolesterol. Pegal di tangan dan kaki akibat penumpukan kolesterol biasanya terjadi terus-menerus meskipun tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat.

4. Sering kesemutan di tangan dan kaki
Hampir sama dengan pegal, kesemutan merupakan implikasi dari aliran darah yang tidak lancar di bagian tubuh tertentu. Kesemutan berhubungan dengan saraf yang tidak mendapat aliran darah.
5. Dada sebelah kiri seperti tertusuk
Dada sebelah kiri berhubungan dengan organ pemompa darah yaitu jantung. Penyumbatan di pembuluh darah sekitar jantung dapat mengakibatkan rasa nyeri seperti ditusuk. Bahkan rasa nyeri bisa menjalar hingga ke daerah di sekitar leher. Nyeri dada juga bisa menjadi tanda-tanda dari serangan jantung.

Nah, itulah Inilah Kenali Tanda Fisik Kolesterol Tinggi. Kenali gejalanya dan cegah secara dini. Semoga artikel Kenali Tanda Fisik Kolesterol Tinggi bermanfaat untuk anda.

Source:
Dechacare.com

Tags:
Inilah Tanda-tanda Fisik Kolesterol Tinggi, Kenali Gejala Kolestrol Tinggi

Selengkapnya

Mata Berkedut, Gejala Penyakit Atau Mitos?

Makalah Kita Semua - Sebaiknya Anda Tahu - Mata Berkedut, Gejala Penyakit Atau Mitos? Ada mitos mengatakan, jika mata kiri kedutan artinya akan menangis. Atau, bila kedutan di mata kanan mitosnya ada seseorang yang merindukan Anda. Tapi, tahukah Anda sebenarnya ada makna medis di balik ‘reaksi’ tubuh ini?

Namun tahukah anda, mata berkedut atau disebut juga myokyma adalah hal yang pasti pernah dialami oleh semua orang. Terkadang penyebabnya bisa dideteksi seperti alergi atau kelelahan.

Menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku ‘Create The Body Your Soul Desires’, mata kedutan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang mengalami gangguan ringan.

Kedutan atau istilah medisnya Blepharospasm (Beb) adalah kontraksi otot tak terkontrol yang menyebabkan kontraksi sekitar mata. Jika Anda terus-menerus mengalami mata kedutan tanpa henti, bisa jadi merupakan gejala gangguan saraf.

Tapi, bila hanya sesekali mengalaminya, mata kedutan secara medis bisa berarti Anda sedang stres, kurang tidur, atau terlalu lama melihat di tempat yang sama dalam waktu lama (misalnya, terlalu lama melihat layar komputer).

Menurut Burt Dubow, OD, FAAO, pakar mata dari Contact Lens and Cornea Section of the American Optometric Association, kedutan bukan masalah medis yang serius. Kedutan adalah kontraksi yang melibatkan otot orbicularis oculi.

Kedutan terjadi karena serabut saraf di dalam otak mengalami kontraksi sesaat. Denyutan pembuluh darah tiba-tiba seperti mengalami rangsangan (kontraksi) yang membangkitkan aliran listrik melalui nervus facialis yang membuat mata kejang sesaat.

Kedutan dianggap berbahaya jika kejadiannya berlangsung secara terus menerus dan dalam waktu lama atau gerakannya tidak bisa diobati.

Namun tak usah khawatir, Dr Jeremy Fino dari Los Angeles menjelaskan bahwa sembilan dari 10 kasus kedutan tidak berbahaya. Berikut adalah beberapa penyebab kedutan yang bisa jadi belum Anda ketahui, seperti dikutip Merdeka.

1. Mata Berkedut Karena Stres
Stres adalah salah satu alasan terbesar mata kedutan. Biasanya seseorang bisa mengalami kedutan hingga satu minggu jika mereka mengalami masalah atau sedang memikirkan hal yang mengganggu mereka seperti ujian atau lainnya. Biasanya kedutan akan berhenti sendiri ketika stres sudah berakhir.

2. Mata Berkedut Karena Kafein atau alkohol
Banyak ahli yang percaya bahwa zat dalam kafein dan alkohol bisa menyebabkan mata berkedut, terutama jika dikonsumsi berlebihan. Jika Anda seringkali mengalami kedutan ketika terlalu banyak minum minuman yang mengandung kafein sebaiknya kurangi. Jika tidak konsumsi lebih banyak air putih untuk meredakannya.

3. Mata Berkedut Karena  Kekurangan mineral
Kekurangan mineral dan nutrisi yang tak seimbang juga bisa menyebabkan mata berkedut. Coba perhatikan kadar magnesium yang Anda konsumsi, jika tidak anda bisa memenuhinya dengan mengonsumsi makanan seperti bayam, almond, dan lainnya untuk menghentikan kedutan.

4. Mata Berkedut Karena  Mata kering
Mata kering juga bisa menyebabkan mata kedutan. Mata kering biasanya disebabkan oleh lensa kontak, mata yang semakin tua, atau obat-obatan. Anda bisa menemui dokter untuk mengatasi mata kering atau bertanya apakah obat tertentu menyebabkan mata kering untuk mengatasinya.

5. Mata Berkedut Karena Mata lelah
Kedutan juga bisa terjadi ketika mata lelah. Biasanya seseorang terlalu lama melihat komputer, membaca, atau tidak mengenakan kacamata hitam di bawah matahari. Beri waktu mata untuk beristirahat agar kedutan cepat hilang.

6. Mata Berkedut Karena Masalah kesehatan lain
Jika hal-hal di atas bukan penyebab mata kedutan, bisa jadi penyebabnya adalah penyakit lainnya. Mata kedutan juga bisa menjadi pertanda adanya penyakit lain yang lebih serius, kebanyakan berkaitan dengan saraf seperti Parkinson atau lainnya. Sebaiknya periksakan diri Anda ketika kedutan mata semakin parah dan tak wajar.

Nah, Itulah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab mata kedutan. Jadi Mata berkedut merupakan gejala penyakit bukan karena mitos tertentu. Beberapa di antaranya tidak serius dan bisa diobati dengan cepat. Namun beberapa harus diperiksakan ke dokter untuk berjaga-jaga adanya penyakit lain yang lebih berbahaya. Semoga artikel Mata Berkedut, Gejala Penyakit Atau Mitos? dapat bermanfaat bagi anda.

Source:
Merdeka.com

Tags:
Mata Berkedut, gejala penyakit atau mitos?, Penyebab Mata Sering Berkedut, Mitos mata berkedut, Mata kedutan bukan mitos tapi gejala penyakit, Makna Kedutan Pada Mata (Mitos vs Medis),

Selengkapnya

Jauhkah Kantker Prostat Dengan Nge-teh Tiap Hari

Makalah Kita Semua - Gaya Hidup Sehat Hari Ini - Jauhkah Kantker Prostat Dengan Nge-teh Tiap Hari. Teh banyak bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya bahkan untuk mencegah kanker. Minum teh lima cangkir atau lebih per hari diketahui dapat mengurangi risiko seorang pria menderita kanker prostat ganas. Demikain menurut sebuah penelitian baru. Seperti dikutip dari Intisari Online beberapa waktu lalu.

Teh sejak dulu dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia. Ada enam manfaat yang luar biasa dari minum teh. Teh dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat, nah ini berita bagus bagi Anda yang tidak ingin gemuk.

Sebuah penelitian tahun 2010 menemukan bahwa komponen dalam teh hijau memberikan efek positif pada jaringan mata, terutama yang berkaitan dengan retina. Rata-rata konsumsi teh hijau dapat membantu kita melihat lebih baik.

Manfaat lain minum teh bahwa dapat membantu seseorang terlihat lebih muda. Sebuah penelitian yagn dilakukan oleh para ahli menyatakan bahwa ekstrak teh putih dapat menghambat produksi kerutan dengan memperkuat elastin dan kolagen, dua faktor penting pencegah perkembangan garis halus dan kerutan. Selain itu, dari penelitian tahun 2011, menegaskan bahwa teh putih dapat menjaga sendi lebih muda.

Teh hitam dapat membantu mengurangi tingkat stres. Sebuah penelitian menemukan bahwa teh hitam dapat membantu menurunkan hormon stres. Sementara, kafein dalam teh dapat membantu mengurangi keseluruhan risiko diabetes.

Dari sebuah penelitian, disebutkan bahwa pria yang minum lima cangkir teh sehari memiliki risiko 33 persen lebih rendah untuk stadium 4 kanker prostat. Minum lima cangkir teh setiap hari juga bisa mengurangi risiko kanker prostat stadium 2 hingga 25 persen. Perbandingan ini dengan pria yang minum teh hanya satu cangkir per hari.

Tahap 2 kanker prostat terjadi ketika tumor tumbuh di kelenjar prostat, tetapi tidak menyebar. Pada stadium 4, kanker telah menyebar ke daerah lain seperti limpa, tulang, dan hati.

Hasil ini diketahui oleh para peneliti di Belanda setelah menganalisis data dari 58.279 pria dan menemukan 3.362 kasus kanker prostat, termasuk 1.164 kanker stadium lanjut. Peneliti membandingkan data dari peserta serta tingkat mereka terkena kanker prostat secara alami.

Senyawa kimia yang disebut flavonoid dalam teh dipercaya dapat mencegah sel-sel kanker pembentuk tumor. Kabar baiknya, manfaat teh tidak akan berkurang meski kita menambahkan gula, susu, pemanis lain, atau lemon ke dalamnya. Tentu saja, akan lebih baik bila tidak menambahkan gula atau pemanis ke dalamnya.

Nah, itualah artikel Jauhkah Kantker Prostat Dengan Nge-teh Tiap Hari. Semoga artikel ini bermanfaat unduk kita semua. Sudahkah anda nge-teh hari ini?

Source:
Intisari-Online.com

Tags:
Jauhkah Kantker Prostat Dengan Nge-teh Tiap Hari, minum teh tiap hari jauhkan kanker prostat,

Selengkapnya

Kenali Sayuran Sedikit Mengandung Nutrisi

Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Sehat - Kenali Sayuran Sedikit Mengandung Nutrisi. Nutrisi dalam sayuran, seperti vitamin dan mineral sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tidak heran bila sayuran diwajibkan dalam menu, apakah untuk sarapan, makan siang atau makan malam.

Tapi Anda perlu tahu bahwa ternyata tidak semua sayuran memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Anda perlu pandai dalam memilih menu yang sehat, mengetahui sayuran yang memiliki kandungan nutrisi sangat rendah. Berikut ini sayuran yang “miskin” nutrisi seperti dikutip Self Magazine.

Seledri

Seledri dengan panjang sekitar 20 cm hanya mengandung 6 kalori, apakah cukup nutrisi hanya dari seledri sepanjang itu? Jawabannya bisa saja ya, tapi Anda harus memakannya dalam jumlah yang lebih banyak lagi.
Seledri mengandung kalsium, vitamin C, serat dan vitamin K, yang hanya Anda dapatkan bila dimakan dalam jumlah yang banyak. Wortel lebih disarankan untuk menu sehat Anda. Rendah kalori tapi mengandung banyak beta karoten dan vitamin. Rasa manis pada wortel dapat menambah variasi rasa pada masakan.

Mentimun

Kalori yang dikandung mentimun sangat rendah. Secangkir irisan mentimun hanya mengandung 16 kalori, kandungan nutrisi yang lain juga sangat rendah. Faktanya, mentimun hanya mengandung 5% bahkan lebih rendah yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari dari kebutuhan kalium, magnesium, mangan, dan vitamin C. Lebih dianjurkan makan sayuran bayam, yang mengandung zat besi, beta karoten dan serat lebih tinggi.

Kol

Sayuran ini biasanya sebagai pelengkap masakan. Bila dimakan memberikan rasa lezat dan sensasi segar. Namun untuk pilihan makanan sehat, sebaiknya pilihlah daun selada. Daun selada memiliki kandungan beta karoten lebih tinggi dibandingkan kol. Beta karoten sangat dibutuhkan bagi kesehatan mata dan kulit.

Nah itulah Sayuran Sedikit Mengandung Nutrisi. Untuk kesehatan, kenali dan jangan salah pilih Sayuran Sedikit Mengandung Nutrisi untuk menu sehat Anda. Semoga bermanfaat.

Source:
Intisari-online.com

Tags:
Sayuran Rendah Nutrisi, Sayuran Sedikit Mengandung Nutrisi, Kenali Sayuran Miskin Nutrisi

Selengkapnya

Makan Es Krim Tergesa-gesa Picu Migrain

Makalah Kita Semua - Info Sehat Kita Semua - Makan Es Krim Tergesa-gesa Picu Migrain. Makan Es krim atau minum air es cepat-cepat sebelum cair? Hati-hati bila yang pernah menenggak air dingin atau makan es krim terlalu cepat telah merasakannya: sakit yang sangat menyiksa di belakang pelipis dan dahi. Gejala inilah yang dikenal sebagai brain freeze atau beku otak. Kondisi yang singkat ini telah lama dicap sebagai misteri fisiologis. Kini penelitian menunjukkan, perubahan aliran darah mungkin penyebab kasus denyutan dingin itu - mungkin juga migrain seperti di kutip di Intisari bebeapa waktu lalu.

Penasaran dengan tingkat sakit kepala kronis yang ia teliti di War Related Illness and Injury Study Centre, ilmuwan Jorge Sarrador menguji penyebabnya. Timbulnya sakit kepala tak bisa diprediksi, dan ia tak ingin memicunya dengan obat. Jadi, Sarrador meneliti kondisi beku otak yang mudah ditimbulkan. Caranya, ia meminta partisipan menenggak air es dengan sedotan mengarah ke langit-langit mulut.

Menggunakan monitor Doppler, Sarrador mendapati bahwa tepat sebelum rasa sakitnya meningkat, ada lonjakan darah di arteri menuju bagian depan otak. Serbuan itu menciptakan tekanan di dalam tengkorak sehingga menimbulkan beku otak. Ketika arteri menyusut kembali, kemungkinan saat langit-langit mulut menghangat lagi, perlambatan aliran darah membuat sakitnya mereda.

Sarrador berpikir percepatan aliran darah serupa mungkin menjadi akar dari migrain serta sakit kepala lainnya. Jadi, tidak perlu terburu-buru saat makan es krim.

Nah, itulah artikel Makan Es Krim Tergesa-gesa Picu Migrain. Semoga bermanfaat.


Source:
Intisari-Online.com

Tags:
Makan Es Krim Tergesa-gesa Picu Migrain, Es Krim Bikin Migran, Tergesa Makan Es Krim Memicu Migrain

Selengkapnya

Minuman Isotonik Amankah?

Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Sehat Kita Semua - Minuman Isotonik Amankah?. Maraknya produk minuman isotonik sering dijadikan sebagai bahan diskusi yang menarik. Sebab, selain memberikan manfaat bagi tubuh, isotonik sebenarnya juga mempunyai efek samping. Terutama jika dikonsumsi dengan serampangan.

Berikut adalah manfaat dan efek sampingnya menurut dokter tim Persipura Jayapura, dr. Agustinus Kambu dan ahli gizi dr. Phaidon L. Thoruan.

Manfaat

1. Mampu diserap tubuh dengan cepat

Hal ini terjadi karena isotonik mempunyai kadar osmolaritas yang sama dengan darah. Minuman ini banyak mengandung minuman elektrolit dan garam. Sangat ideal diminum saat sedang berolahraga.

2. Membantu penyembuhan diare

Penderita diare sangat rentan terkena dehidrasi. Biasanya penderita dianjurkan mengkonsumsi minuman oralit yang banyak. Nah, salah satu kelebihan minuman isotonik ini adalah perannya bisa menggantikan oralit. Sebab, kandungan mineral kedua minuman ini nyaris sama.

Efek samping

1. Mempengaruhi gigi dan lambung

Meski memberikan manfaat, minuman isotonik tidak boleh diminum sembarangan. Jika tidak sedang beraktivitas berat, sebaiknya jangan meminumnya. Isotonik biasanya mengandung asam sitrat. Seluruh asam memiliki sifat erosif dan dapat berpengaruh pada gigi serta lambung. Bagi pengidap ginjal, diabetes, sakit jantung, dan penderita gangguan lambung, sebaiknya konsultasi ke dokter sebelum mengkonsumsi.

2. Kepala terasa berat dan pusing

Dokter Kambu mengingatkan, sebaiknya minuman isotonik diminum sewajarnya saja. Walau terasa sangat menyegarkan di kerongkongan, jangan dikonsumsi berlebihan. Sebab, kalau berlebihan, bisa membuat kepala pusing saat berolahraga.

Nah, itu tadi artikel Minuman Isotonik Amankah?. Semoga bermanfaat bagi kita semua

Source:
Intisari-Online.com

Tags:
Minuman Isotonik Amankah?, Plus Minus Minuman Isotonik, efek samping minuman isotonik bagi tubuh.

Selengkapnya

Jamur Obat dan Lauk Yang Lezat

Makalah Kita Semua - Info Makanan Sehat Kita Semua Hari ini - Jamur Obat dan Lauk Yang Lezat. Saat ini di rumah makan banyak tersedia menu jamur, seperti pepes jamur, ayam jamur, sup krim jamur, mi ayam jamur, kripik jamur, dan sebagainya. Bahkan ada sebuah resto khusus jamur, segala menunya berbahan dasar jamur. Di Amerika Serikat pun belakangan menu mereka seperti pizza, lasagne, burger, juga memakai unsur jamur.

Jamur sudah sejak ribuan tahun lalu dikonsumsi oleh masyarakat di Cina, Jepang, bahkan juga di Mesir dan Yunani, sebagai bagian dari menu sehari-hari mereka. Jamur masuk dalam menu mereka untuk mengurangi asupan dari protein hewani yang dianggap sebagai penyebab masalah jantung koroner dan stroke.

Kalau dulu di pasaran kita hanya mengenal jamur merang dan jamur kancing (champignon) dalam kaleng, kini aneka jamur bisa dijumpai. Mulai dari jamur tiram dengan “payung” berwarna putih, berukuran besar, jamur portabella yang berwarna cokelat, jamur shiitake atau disebut juga hioko baik yang segar maupun kering, jamur enoki yang mirip taoge besar tapi memiliki “payung”, jamur kepiting putih (white crab mushroom) serta masih banyak jenis jamur lainnya.

Kandungan Gizi. Di kalangan masyarakat Cina dan Jepang, jamur bukan hanya sebagai lauk tetapi juga sebagai “obat”. Kepercayaan mereka beralasan juga karena jamur memang kaya gizi dan fitokimia.

Selain jamur sebagai sumber protein nabati, kandungan kalorinya rendah, yaitu hanya 23 kalori/100 g. Lemaknya sedikit yaitu lemak tak jenuh yang banyak dianjurkan para dokter untuk dikonsumsi sebagai pencegahan penyakit jantung koroner maupun stroke.

Jamur juga kaya vitamin B kompleks, terutama riboflavin, niasin, dan asam pantothenik. Mineral dalam jamur seperti kalium, tembaga (Cu), selenium cukup bisa diandalkan. Begitu juga dengan seratnya, antara 8 – 10%.

Dari hasil penelitian Pennsylvania State University, AS, diketahui jamur mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan cukup ampuh. Juga beta-glukan yang terdiri atas lentinan, LEM, D-fraction.

Manfaat Jamur Bagi Kesehatan (baca juga 8 Jenis Jamur Ampuh Menangkal Penyakit Serius):
Jantung.
Jamur memiliki sejumlah jurus yang dapat berdampak positif bagi kesehatan jantung. Mulai dari kandungan tembaga, asam lemak tak jenuh seperti asam linoleik. Kandungan niasin dan eritadenin dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh sehingga terhindar dari masalah jantung koroner.

Hipertensi.
Kandungan kalium yang tinggi pada jamur dapat “mengusir” natrium dalam tubuh sehingga menjaga kadar tekanan darah. Kandungan asam lemak tak jenuhnya juga berdampak positif terhadap pembuluh darah.

Pencernaan.
Kandungan seratnya yang tinggi antara 7,4 – 24,6% menjadikan urusan buang air besar menjadi lancar. Jamur juga mengandung niasin yang membuat sistem pencernaan dalam kondisi “sehat” sehingga urusan pencernaan menjadi lancar.

Antitumor.
Jamur memiliki senyawa aktif seperti polisakarida, khususnya beta-glukan yang bersifat antitumor sehingga tumor payudara dan prostat bisa dihambat pertumbuhannya. Dari penelitian di Baltimore, AS, kandungan selenium juga bermanfaat menurunkan risiko terkena kanker prostat hingga 65%.

Flu.
Di Jepang dan Cina sejak berabad-abad lalu, jamur shiitake dipercaya memiliki sifat antivirus karena kandungan polisakarida lentinan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Itu sebabnya, ketika seseorang menderita flu kerap disajikan menu yang mengandung jamur shiitake.

Yang Perlu Diwaspadai. Di dunia diperkirakan ada sekitar 14.000 jenis jamur. Dari sekian banyak itu, kira-kira hanya 1/3 saja yang aman dikonsumsi. Bila Anda sedang hiking kemudian melihat jamur, jangan asal petik, bisa-bisa malah keracunan lo.

Beberapa jenis jamur, terutama yang tinggi kadar airnya, tak tahan disimpan walau hanya satu hari. Karenanya, belilah jamur untuk dimasak pada hari itu juga. Bila terpaksa hendak menyimpannya, cucilah jamur hingga bersih. Keringkan hingga benar-benar kering. Kemudian simpan di lemari pendingin. Hal ini  untuk menghindari jamur berubah warna.

Nah, itulah Jamur obat dan lauk yang lezat. Bagaimana tertarik konsumsi jamur mulai sekarang? baca juga 8 Jenis Jamur Ampuh Menangkal Penyakit Serius.

Source:
intisari-online.com

Tags:
Jamur obat dan lauk yang lezat, Jamur kaya gizi kaya herbal, jamur antioksidan murah meriah, jamur anti kanker murah meriah.

Selengkapnya

8 Jenis Jamur Ampuh Menangkal Penyakit Serius

Makalah Kita Semua – 8 Jenis Jamur Ampuh Menangkal Penyakit Serius. Jamur adalah organik bukanlah tumbuhan atau hewan. Namun, tahukah Anda bahwa jamur memiliki sifat yang luar biasa yang dapat mengatasi penyakit serius dalam tubuh Anda.

Tahukah anda terdapat delapan jenis jamur dan kegunaannya Ampuh Menangkal Penyakit Serius bagi tubuh seperti dikutip dari Intisari Online, berikut ini beberapa spesies jamur lagi yang mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Jamur shiitake melawan tumor.
Jamur ini mengandung lentinan yang merupakan senyawa anti-tumor alami. Lentinan merupakan polisakarida anti-tumor intravena yang diisolasi dari tubuh shiitake (Lentinula edodes). Lentinan juga telah disetujui dapat membantu kanker lambung di Jepang sejak 1985.

Reishi sebagai obat anti-kanker.
Jamur yang terlihat seperti bunga putih besar dan cokelat yang terbuat dari kayu memiliki sifat-sifat berikut: anti-kanker, anti-oksidan, anti-bakteri, anti-virus, dan anti-jamur. Jamur reishi merupakan asam gandodermic yang membantu menurunkan kolesterol, yang akhirnya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Makan beberapa gram jamur reishi per hari dapat membantu Anda menurunkan kolesterol dan risiko tekanan darah tinggi.

Porcini untuk anti-inflamasi.
Jamur ini digunakan sebagai obat antiinflamasi. Porcini ergosterol mengandung senyawa sitotoksik yang mampu menyerang sel-sel musuh. Sitotoksisitas berkualitas menjadi racun bagi sel. Contoh zat beracun adalah zat kimia, sel kekebalan, atau beberapa jenis racun.

Lentinan adalah salah satu obat anti-kanker yang telah terbukti mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Jamur shiitake sendiri telah dikembangkan oleh Jepang menjadi pengobatan anti-kanker yang cukup menguntungkan. Pada gilirannya, jenis jamur ini juga merupakan sumber vitamin D. Konsumsi sekitar 110 – 140 gram per hari dapat membuat tubuh tetap fit.

Jamur putih untuk menurunkan berat badan dan mencegah kanker prostat.
Kategori jamur ini meliputi jamur kancing dan jamur Portobello. Jamur putih mengandung karbohidrat yang mempercepat metabolisme dan menjaga kadar gula darah. Metabolisme yang cepat membuat tubuh membakar lebih banyak lemak. Makan sekitar 85 gram jamur putih setiap hari selama empat sampai enam minggu dapat membantu menurunkan berat badan. Jamur juga kaya akan selenium yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki efek positif pada kanker prostat.

Maitake dapat melawan kanker payudara.
Setengah cangkir jamur maitake per hari dapat membersihkan sistem Anda dan menemukan sel-sel abnormal. Jamur ini juga dapat memicu tubuh untuk melepaskan sel-sel pembunuh dari sistem kekebalan tubuh.
    
Jamur tiram untuk HIV.
Jamur tiram sedang diteliti sebagai pertahanan terhadap kemungkinan HIV. Karena tinggi kandungan senyawa antioksidannya, jamur ini dapat menjadi obat kanker.
    
Chanterella.
Jamur ini seperti terompet mini, sering dikaitkan dengan sifat antimikroba, bakteri, dan jamur. Jamur ini juga kaya akan vitamin C, D, dan kalium.
    
Shimeji dapat mengobati asma dan tumor.
Jamur ini mudah ditemukan dalam makanan Asia atau sebagai hiasan. Shimeji mengandung beta-glukan, menurut National Cancer Institute of  Japan, senyawa ini adalah obat untuk memperlambat dan menghancurkan tumor yang tumbuh di dalam tubuh. Jamur shimji juga dapat mengobati diabetes, asma, dan alergi tertentu dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan penyembuhan.

Itu tadi 8 spesies jamur yang dapat dimakan dan Ampuh Menangkal Penyakit Serius bagi tubuh. Ingat, tidak sembarang jamur bisa dimakan. Jadi, jangan sembarang makan jamur liar. Bisa jadi malahan berbahaya bagi tubuh. Baca juga Jamur Merang, Jamur Ling Zhi, Jamur Kancing, Jamur Shitake, Jamur Tiram, Jamur Luminescent Brazil memancarkan cahaya.
Souce:
Intisari-Online.com

Tags:
8 Jenis Jamur Ampuh Menangkal Penyakit Serius,

Selengkapnya

Makanan Pemicu Tumbuhnya Jerawat

Makalah Kita Semua - Gaya Hidup Sehat Kita Semua - Makanan Pemicu Tumbuhnya Jerawat / Food Triggers Growth of Acne. Jerawat bagi kebanyakan orang memang urusan pribadi. Umumnya dialami selama masa remaja. Jerawat pada dasarnya adalah suatu kondisi kulit yang menunjukkan bintik-bintik besar dan komedo membesar. Biasanya terjadi karena kurangnya perawatan kulit yang tepat. Namun, penyebab utama jerawat adalah karena penumpukan bakteri dan sel-sel kulit mati yang menyumbat kulit. Keluarnya hormon testosteron yang berlebihan juga dapat menyebabkan jerawat. Bukan hanya itu, pola makan yang tidak sehat juga merupakan penyebab utama jerawat.

Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan risiko pertumbuhan jerawat seperti di kutip dari Intisari-Online.com beberapa waktu lalu. Seafood, misalnya, sebenarnya makanan yang sehat bagi tubuh, kaya yodium, tetapi dapat menyebabkan jerawat. Berikut beberapa Makanan Pemicu Tumbuhnya Jerawat:

1. Kerang
Jenis makanan laut kaya akan yodium. Yodium atau makanan asin bisa memicu pertumbuhan jerawat.

2. Gorengan
Makanan yang digoreng dan mengandung banyak minyak, merupakan salah satu pemicu jerawat utama.

3. Udang
Jenis lain seafood yang memicu pertumbuhan jerawat adalah udang. Meskipun udang kaya akan vitamin dan nutrisi lain, sayangnya tidak baik untuk kulit.

4. Sereal
Jenis makanan ini biasa dikonsumsi sebagai menu sarapan dan disukai karena kepraktisannya serta sehat dan bergizi tinggi. Tapi, sereal kaya akan lemak trans yang dapat menyebabkan jerawat.

5. Susu
Menghindari atau setidaknya mengurangi konsumsi produk susu karena ini mengandung antibiotik dan hormon yang memicu jerawat.

6. Makanan beku
Makanan kaya lemak trans harus dihindari karena menyebabkan jerawat. Makanan beku juga sayuran beku adalha makanan yang harus dihindari.

7. Donat
Anda mungkin penggamar makanan manis seperti donat. Harap diingat, makanan manis yang mengandung gula dan karbohidrat olahan yang tinggi. Bukan hanya itu, makanan ini biasanya digoreng. Untuk mencegah jerawat, hindari makanan manis yang digoreng.

8. Roti tawar
Ini termasuk jenis makanan lain yang dapat menyebabkan jerawat. Roti putih telah disempurnakan menggunakan gula yang dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Inilah yang meningkatkan pengeluaran testosteron yang mengarah ke jerawat.

Nah, itulah Makanan Pemicu Tumbuhnya Jerawat / Food Triggers Growth of Acne. Selain Makanan Pemicu Tumbuhnya Jerawat tadi sebaiknya cegah juga dengan meminimalisir begadang, stress dan memendam masalah. Karena hal ini juga dapat menjadi Pemicu Tumbuhnya Jerawat. Setidaknya, kurangi jenis makanan tadi. Jangan lupa juga untuk tetap aktif dan melakukan perawatan kulit. Baca juga Pasta Gigi Jitu Hilangkan Jerawat Meradang Dalam Sehari, 7 Macam Bahan Alami Cegah Jerawat, Cara menghilangkan Flek Hitam dan bekas jerawat.

Sumber:
Intisari-Online.com

Tags:
Makanan Pemicu Tumbuhnya Jerawat, pemicu tumbuhnya jerawat, Food Triggers Growth of Acne

Selengkapnya

Makanan Peningkat Konsentrasi

Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Sehat - Makanan Peningkat Konsentrasi. Apakah Anda merasa gampang mengantuk hingga tidak bisa berkonsentrasi di tempat kerja atau sekolah? Kalau begitu, Anda mungkin perlu nutrisi yang sehat untuk meningkatkan konsentrasi. Baca juga 10 Cara Meningkatkan Kekuatan Otak, 10 Makan Yang Baik Untuk Kesehatan Otak, 10 Makanan Yang Terbukti Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak, Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak.

Makanan tinggi protein dan mengandung nutrisi tertentu membantu berkonsentrasi untuk waktu yang lama. Makan pada waktu yang tepat juga dapat membantu Anda tetap produktif.  Berikut ini beberapa makanan sehat yang dapat meningkatkan konsentrasi Anda.

Roti Gandum
Produk gandum utuh seperti sereal, kerupuk gandum atau roti merupakan sumber utama  karbohidrat yang sehat dan juga dapat meningkatkan konsentrasi di pagi dan sore hari.

Ubi Jalar
Makanan kaya karbohidrat dan antioksidan lain adalah ubi jalar. Ubi jalar mengandung dosis karbohidrat yang sehat tanpa menyebabkan peningkatan gula darah.

Bayam
Kaya akan antioksidan, mineral, dan zat besi membuat bayam menjadikan sayuran yang ampuh untuk meningkatkan konsentrasi. Sediakan bayam pada menu harian Anda.

Telur
Sarapan dengan telur akan membuat Anda memulai hari dengan baik. Kandungan kolin dan nutrisi lain yang terdapat dalam telur dapat meningkatkan fungsi otak. Makan telur secara teratur juga dapat melindungi otak dari penyakit degeneratif.

Tuna dan salmon. Lemak ikan merupakan sumber asam lemak omega-3 dan memainkan peran penting dalam fungsi kognitif otak. Makan makanan tinggi omega-3 akan membuat kita tetap fokus dan melindungi otak melawan penyakit degeneratif seperti Alzheimer.

Kacang Merah
Vitamin B/thiamin pada kacang merah dapat mengurangi gejala depresi, gangguan mood, dan juga mempertahankan fungsi kognitif yang sangat baik. Tambahkan kacang pada salad di sore hari untuk mendapatkan nutrisi dan serat di malam yang produktif. Bisa juga menikmati kacang merah untuk makan malam untuk meningkatkan kinerja otak pada keesokan harinya.

Nah, itulah Makanan Peningkat Konsentrasi, bila konsentrasi maksimal maka aktifitas dan produktifitas pun meningkat. Baca juga 10 Cara Meningkatkan Kekuatan Otak, 10 Makan Yang Baik Untuk Kesehatan Otak, 10 Makanan Yang Terbukti Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak, Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak.

Sumber:
Intisari-Online.com

Tags:
Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Konsentrasi, Makanan Peningkat Konsentrasi,

Selengkapnya

Makanan Redakan Migran (Sakit Kepala Sebelah)

Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Sehat Kita Semua - Makanan Redakan Migran (Sakit Kepala Sebelah). Terserang Migran  atau sakit kepala sebelah memang terasa menyiksa. Masalah kesehatan ini biasanya ditandai dengan nyeri berdenyut pada satu sisi kepala, dengan rasa mual, serta sensitivitas tinggi terhadap cahaya dan suara.

Profesor Richard B. Lipton, peneliti senior dari The Saul R. Korey Department of Neurology Albert Einstein College of Medicine, Yeshiva University, menyatakan migrain merupakan kelainan medis  yang dapat mempengaruhi kualitas hidup.

Sebuah penelitian mengungkapkan, nyeri berdenyut pada satu sisi kepala bahkan dapat melipatgandakan risiko serangan jantung, serta penyakit kardiovaskular lainnya seperti stroke dan tekanan darah tinggi.

Sebelum Anda menyerah dengan minum obat-obatan kimia, cobalah mengatasi migrain dengan konsumsi makanan berikut, seperti dilansir Shine. Beberapa di antaranya adalah:

Redakan Migren dengan Brokoli.
Ketika kadar magnesium berkurang, tubuh biasanya akan mengalami ketegangan otot dan migrain. Konsumsi makanan yang mengandung riboflavin, seperti brokoli, membantu menyeimbangkan kebutuhan magnesium untuk mengurangi keluhan yang muncul.

Redakan Migren dengan Yoghurt.
Kandungan vitamin B dalam susu fermentasi memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh, seperti pertumbuhan dan pembelahan sel. Vitamin yang dikenal sebagai riboflavin berkontribusi menambah cadangan energi dan menghilangkan rasa sakit kepala.

Redakan Migren dengan Telur.
Kandungan protein dalam telur membantu mengontrol kadar glukosa dalam darah, serta memberikan energi tubuh untuk menjalankan kegiatan sepanjang hari tanpa sakit kepala. Sajikan telur sebagai menu sarapan untuk membuka hari.

Redakan Migren dengan Bayam.
Kekurangan magnesium biasanya penyebab munculnya migrain, biasanya terjadi saat sebelum menstruasi. Mengonsumsi bayam, makanan yang mengandung magnesium dan kaya akan mineral, cukup untuk membantu mengatasi gangguan ini.

Redakan Migren dengan Susu rendah lemak.
Minuman ini kaya kalsium yang bisa membantu mengatasi ketegangan pembuluh darah, yang mempengaruhi transmisi impuls saraf. Seperti kita ketahui, gangguan aliran ini dapat menyebabkan sakit kepala parah dan jantung berdebar.

Nah, itulah Makanan Meredakan Migren. Oleh karena itu, jangan meremehkan migrain. Sebenarnya ada cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan migrain. Salah satunya, penelitian menyatakan bersepeda dapat meredakan migrain. Cara lain, tentu saja dengan obat. Baca juga Kekurangan Vitamin D Penyebab Migrain, Cegah migran dengan kopi, Khasiat Bayam Duri (amaranthus spinousus), Khasiat Bayam.

Sumber:
Intisari-online.com

Tags:
Makanan Redakan Migran, Makanan atasi migran, makanan pereda sakit kepala sebelah, Makanan Redakan Migran (Sakit Kepala Sebelah)

Selengkapnya

Khasiat Bayam Duri (amaranthus spinousus)

Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Kita Semua - Khasiat Bayam Duri (amaranthus spinousus). Bayam duri (amaranthus spinousus) termasuk jenis tanaman amaranth.Tumbuhan ini mempunyai batang lunak atau basah, tingginya dapat mencapai 1 meter. Sebagai tanda khas dari tumbuhan bayam duri yaitu pada pohon batang, tepatnya di pangkal tangkai daun terdapat duri, sehingga orang mengenal sebagai bayam duri. Bentuk daunnya menyerupai belahan ketupat dan berwarna hijau. Bunganya berbentuk bunga bongkol, berwarna hijau muda atau kuning.

Bayam duri banyak tumbuh secara liar di pekarangan rumah, ladang atau di jalan-jalan kampung, sehingga sangat mudah ditemui. Terkadang Bayam Duri ini dianggap sebagai gulma, karena sangat mudah berkembang biak. Bayam duri tumbuh baik di tempat-tempat yang cukup sinar matahari dengan suhu udara antara 25 - 35 Celcius.

Nama Lain:
Bayem eri, bayem raja, bayem roda, bayem cikron (Jawa); Senggang cucuk (Sunda), Bayam keruai (Lampung); Ternyak duri, ternyak lakek (Madura), Podo maduri (Bugis); Thorny amaranthus (Inggris), Bayam Duri (Indonesia);

Kandungan:
Bayam duri mengandung amarantin, rutin, spinasterol, hentriakontan, tanin, kalium nitrat, garam fosfat, zat besi, serta Vitamin (A, C, K dan piridoksin=B6).

Penyakit Yang Dapat Diobati :
Kencing Nanah, Kencing tidak lancar, Bronkhitis, Produksi ASI; Tambah Darah, Eksim, Bisul, Demam;

Kencing Nanah
Bahan: 1 potong akar (dengan bonggolnya) bayam duri, ada pulawaras secukupnya.
Cara membuat: direbus dengan 1 liter air sampai mendidih dan disaring.
Cara menggunakan: diminum pagi dan sore

Kencing Tidak Lancar
Bahan: 1 potong akar (dengan bonggolnya) bayam duri.
Cara membuat: direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas.
Cara menggunakan: diminum sekaligus.

Gangguan Pernapasan dan Bronkhitis
Bahan: batang bayam duri lengkap dengan daun, bunga dan akarnya.
Cara membuat: ditumbuk halus, kemudian direbus dengan 1 liter air dan disaring.
Cara menggunakan: diminum pagi dan sore

Memproduksi ASI
Bahan: batang bayam duri lengkap dengan daun, bunga dan akarnya.
Cara membuat: ditumbuk halus.
Cara menggunakan: dioleskan/dibobolkan seputar payudara

Tambah Darah
Bahan: 2 genggam daun batang bayam duri dan 1 butir telur ayam kampung.
Cara membuat: daun bayam ditumbuk halus, kemudian ditambah 1 gelas air dan diperas/disaring, telur ayam kampung dimasukan dan diaduk sampai merata.
Cara menggunakan: diminum (untuk orang dewasa 1 minggu sekali)

Bahan: 1 genggam daun batang bayam duri dan 1 sendok makan madu.
Cara membuat: daun bayam ditumbuk halus dan diambil airnya, kemudian ditambah madu.
Cara menggunakan: diminum biasa ( untuk bayi)

Eksim dan bisul
Bahan: 1 potong bayam duri.
Cara membuat: ditumbuk halus.
Cara menggunakan: dioleskan / dibobokan pada bagian yang sakit.

Demam
Bahan: 2 genggam daun batang bayam duri dan 1 butir telur ayam kampung.
Cara membuat: ditumbuk halus, kemudian ditambah 1 gelas air secukupnya.
Cara menggunakan: tempelkan di dahi sebagai kompres.

Nah, itulah Khasiat Bayam Duri (amaranthus spinousus). Terlihat seperti tak berguna dan seperti gulma tapi penuh khasiat yang luar biasa. Baca juga Khasiat tumbuhan lainnya disni.

Sumber:
Iptek.net.id

Tags:
Khasiat Bayam Duri (amaranthus spinousus),Manfaat rahasia bayam duri liar

Selengkapnya

Tiba-Tiba Kaki Kram Saat Tidur

Makalah Kita Semua - Info Sehat Kita Semua Hari Ini - Tiba-Tiba Kaki Kram Saat Tidur. Pernahkah Anda mengalami kaki kram, ketika Anda sedang pulas-pulasnya tidur? Rasanya sangat menjengkelkan sekaligus menyakitkan. Tanpa basa-basi, tiba-tiba betis atau jempol kaki kram dan Anda pun terbangun. Setelah itu, jelas akan sulit untuk tidur lagi. Kram tidak hilang begitu saja, butuh waktu.

Apa penyebab kaki kram?
Salah satunya adalah kekurangan potasium alias kalium yang banyak terdapat dalam buah pisang. Akan tetapi, ada banyak sebab lain untuk kram pada kaki, seperti dituliskan Dechacare:

- Berdiri terlalu lama, terutama di lantai yang keras, seperti ubin atau beton.
- Duduk terlalu lama
- Terlalu banyak olahraga
- Kekurangan potasium/kalium, kalsium, dan magnesium
- Dehidrasi
- Konsumsi obat-obatan, misalnya obat penurun tekanan darah, diuretik, obat KB, statin, dan steroid.

Pada beberapa kasus, ada kondisi medis serius yang dapat menyebabkan kram kaki, misalnya penyakit Addison, alkoholisme, hipotiroidisme, gagal ginjal kronis, diabetes, dan parkinson.

Kram kaki juga bisa terjadi pada ibu hamil. Bisa juga merupakan proses penuaan alami. Karena itu jika kram kaki sering terjadi sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Sumber:
Dechacare.com

Tags:
Kaki Kram Saat Tidur Secara Tiba-Tiba, Penyebab Kaki Kram Ketika Tidur, Tiba-Tiba Kaki Kram Saat Tidur, Apa Penyebab kaki keram saat tidur?

Selengkapnya

Pasta Gigi Jitu Hilangkan Jerawat Meradang Dalam Sehari

Makalah Kita Semua - Info Gaya Hidup Sehat Kita Semua - Pasta Gigi Jitu Hilangkan Jerawat Meradang Dalam Sehari. Jerawat yang meradang padahal besok ada acara penting? Wah, menyebalkan sekali ya pastinya. Sebelum Anda panik, sebaiknya Anda ketahui bahwa bahan sederhana, seperti pasta gigi bisa menajdi sahabat yang menyenangkan saat kondisi seperti ini.

Anda pasti bingung bagaimana bisa pasta gigi bisa menyembuhkan jerawat dalam sekejap. Dalam situs Livestrong disebutkan, sebuah studi menunjukkan bahwa pasta gigi bukan hanya memberi efek yang menguntungkan bagi orga gigi dan mulut, namun juga bagi penyembuhan jerawat.

Jerawat yang tengah meradang, akan terlihat merah dan sedikit lebih nampak. Jika Anda ingin jerawat lebih kempis dan kering, cobalah untuk mengaplikasikan sediki pasta gigi di daerah yang berjerawat. Dalam hasil penelitian disebutkan, pasta gigi akan bertindak sebagai pembersih wajah yang pada akhirnya dapat mengangkat kotoran dari kulit.

Selain itu, dikatakan bahwa penggunaan pasta gigi pada kulit yang berjerawat akan mampu mengeringkan jerawat yang meradang sekaligus membunuh kuman yang menyebabkan jerawat berwarna merah dan sedikit bengkak.

Meskipun belum ada hasil studi terdahulu mengenai manfaat pasta gigi dalam metode penyembuhan jerawat, disebutkan bahwa pasta gigi memiliki efek mengeringkan sehingga pada akhirnya akan menghilangkan pembengkakan yang biasanya menimbulkan rasa sakit pada wajah.

Untuk caranya, Anda bisa mengoleskankan pasta gigi pada kulit wajah yang berjerawat. Oleskan hanya pada kulit yang berjerawat sebelum Anda tidur. Pastikan posisi tidur tidak akan menghilangkan pasta gigi yang menempel hingga esok pagi. Keesokan harinya, bilas dengan air dingin.

Sumber:
Mediaindonesia.com

Tags:
Pasta Gigi Ampuh Hilangkan Jerawat Meradang, Pasta Gigi Efektif Hilangkan Jerawat Meradang, Cara Jitu Hilangkan jerawat Meradang Dalam Sehari,  Gigi Jitu Hilangkan Jerawat Meradang Dalam Sehari, Kempeskan Jerawan Dengan Pasta Gigi.

Selengkapnya

Apa penyebab Rematik?

Makalah Kita Semua - Info Sehat Kita Semua - Apa penyebab Rematik?. Asam urat, Rematik merupakan sekelompok penyakit yang menyerang berbagai organ dan jaringan tubuh seperti tulang, sendi, otot, bahkan darah atau organ tubuh lainnya. Namun, tahukah anda apa penyebab rematik? Terlalu sering mandi dimalam hari? bila yang anda ketahui itu, bukan itu penyebabnya. itu hanya reaksi dari rematik.

Apa penyebab Rematik ?
Rematik dapat disebabkan karena kegemukan dan peradangan. Peradangan dalam hal ini terjadi karena kelebihan hasil metabolisme purin yang tertimbun di persendian.

Faktor yang mempengaruhi munculnya penyakit rematik :

- Infeksi sehingga menyebabkan peradangan pada sendi
- Sikap badan yang salah dalam melakukan pekerjaan
- Stres yang di sertai kelelahan
- Obesitas / kegemukan
- Sirkulasi darah yang tidak lancar

Bagaimana gejala terserang penyakit rematik ?

- Demam
- Tubuh terasa lemah

- Nyeri di sekujur tubuh
- Kelelahan
- Tidak nafsu makan
- Penurunan berat badan
- Pembengkakan sendi

Pencegahan yang dapat dilakukan

- Menjalani pola hidup sehat
- Makan jangan berlebihan kalori
- Olahraga

Dampak yang ditimbulkan oleh Rematik

- Cacat sendi
- Ketidakmampuan fisik
- Kematian

Sumber:
zimbio.com

Tags:
Apa penyebab Rematik? ciri-ciri rematik

Selengkapnya

7 Cara Ampuh Atasi Kram

Makalah Kita Semua - Info Sehat Kita Semua hari ini - 7 Cara Ampuh Atasi Kram. Kram yang dalam bahasa Inggris kadang-kadang disebut charley horse, sebenarnya adalah kejang otot. Biasanya terjadi pada seorang atlet yang terlampau lelah dan kekurangan cairan selama berolahraga. Meski begitu, orang biasa juga bisa terkena kram. Rasanya sudah pasti menyakitkan. Jika hal itu terjadi, apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya? Berikut 7 Cara Ampuh Atasi Kram:

1. Dengan lembut regangkan dan pijat-pijatlah otot yang kram.
2. Kalau kejang terjadi pada tungkai bagian bawah (betis), buatlah berat tubuh Anda bertumbu pada kaki tersebut lalu tekuklah lutut Anda sedikit, atau lakukan peregangan betis.
3. Untuk kram yang terjadi pada tungkai bagian atas (hamstring), luruskan kedua kaki Anda dan bersandarlah ke depan bertumpu pada pinggang. Mantapkanlah diri Anda dengan sebuah kursi. Atau lakukanlah peregangan otot hamstring.
4. Gunakan kompres hangat untuk mengendurkan otot yang tegang dan kencang.
5. Gunakan kompres dingin pada otot yang sakit atau nyeri.
6. Minum banyak air. Cairan menolong otot-otot Anda berfungsi secara normal.
7. Kalau Anda mengalami kram otot yang merisaukan, tanyakan pada dokter pilihan obat apa saja yang bisa digunakan. Selain itu cobalah obat herbal alami atasi kram disini dan disini

Apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kram?

Regangkan otot-otot kaki Anda setiap hari dengan menggunakan peregangan untuk betis dan urat Achilles berikut.

1. Berdirilah dengan jarak sepanjang lengan dari dinding. Bersandarlah ke depan, letakkan kedua tangan dan lengan depan Anda ke dinding.
2. Tekuklah salah satu lutut ke arah dinding. Biarkan tungkai yang lain tetap tegak. Biarkan kedua tumit tetap menapak lantai. Biarkan punggung Anda tetap tegak dan gerakkan panggul Anda ke arah dinding. Pertahankan ini selama 30 detik.
3. Ulangi dengan tungkai yang berbeda. Lakukan 5 kali untuk masing-masing kaki.
4. Regangkan otot-otot Anda dengan hati-hati dan lakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga yang berat.
5. Berhentilah berolahraga kalau mulai terasa kram.

Sumber:
intisari-online.com

Tags:
7 Cara Ampuh Atasi Kram, 7 Cara menyembuhkan kram otot, atasi kram tanpa obat, cara meredakan kram, 7 tips mengatasi kram, cara mudah atasi kejang otot

Selengkapnya