Efek luar Tulang
Pada suatu waktu, rendah kadar vitamin D diduga menyebabkan hanya tulang-melemahnya rakhitis penyakit. Sekarang, semakin banyak bukti menunjukkan tingkat rendah mempengaruhi hampir setiap sistem tubuh, termasuk otak.
Meskipun penelitian membuktikan bahwa vitamin D yang rendah penyebab migrain sedang berlangsung, beberapa studi terbaru titik terang pada link. Sebuah laporan yang dipresentasikan pada pertemuan baru-baru dari American Headache Society menemukan bahwa 40 persen orang dengan migrain memiliki tingkat vitamin D rendah. Mereka yang memiliki kekurangan juga mengembangkan migrain sebelumnya dalam hidup.
Studi lain, dalam Journal of Pain Sakit kepala, menunjukkan migrain lebih sering terjadi. Fakta ini, dan pola nyeri migrain oleh musim, menunjukkan bahwa sakit kepala menyerang di mana paparan sinar matahari berkurang dan kadar vitamin D berkurang.
Sinar Matahari Menekan Kepala
Para ilmuwan baru-baru ini menemukan bahwa daerah-termasuk otak beberapa hipotalamus, yang telah terlibat dalam beberapa jenis sakit kepala gangguan-memiliki reseptor untuk vitamin D, serta enzim yang membantu mengubahnya menjadi bentuk tubuh Anda dapat digunakan. Ini membantu menjelaskan mengapa kehabisan nutrisi ini dapat memberikan kontribusi penting untuk kepala nyeri.
Jika asosiasi ini terbukti menjadi sebab-akibat, suplemen vitamin D bisa menjadi pilihan lain pengobatan bagi penderita migrain. Bahkan, salah satu peneliti berhasil diobati dua wanita menopause yang mengalami migrain kronis dengan vitamin D dan suplemen kalsium.
Sebuah Catatan Penting Kesehatan
Jika Anda menderita migrain kronis, berbicara dengan dokter tentang tingkat vitamin D Anda. Ia mungkin merekomendasikan tes darah untuk menentukan 25-hidroksivitamin Anda tingkat D. Jika Anda memiliki kurang dari 20 ng / ml, Anda kekurangan. Tingkat 20 sampai 30 ng / ml yang sedikit rendah, dan 30-74 ng / ml adalah rentang normal.
Disarankan untuk melindungi kulit kita dari sinar matahari dengan tinggal dalam ruangan dan memakai tabir surya atau pakaian pelindung, akan sulit bagi tubuh kita untuk memproduksi vitamin D. pemerintah cukup saat ini merekomendasikan 600 IU vitamin D setiap hari untuk remaja dan orang dewasa sampai dengan usia 70. Sumber makanan yang baik termasuk susu yang diperkaya, jamur, dan ikan berlemak seperti salmon dan tuna. Jika tingkat Anda rendah, dokter mungkin merekomendasikan suplemen.
Nah, itulah Kekurangan Vitamin D Penyebab Migrain, semoga artikel Kekurangan Vitamin D Penyebab Migrain dapat bermanfaat bagi anda.
Sumber:
bettermedicine.com
Tag:
Rendahnya tingkat vitamin D yang tubuh Anda Picu Migrain, Kekurangan Vitamin D Penyebab Migrain
8 Comments
